[問題] 站姿慣性前傾

[jackhank13 (gjaewf)]

不知道為什麼，長大了之後某天才突然發現，自己雙腳打直站立的時候，身體會不自覺前傾

誇張一點的比喻就是像   (   這樣

前傾的時候會集中在腳掌前端出力，久了會痠

一般正常人應該都是整隻腳前後受力平均吧？



現在想要改正，有在提醒自己站立的時候重心往後

可是常常一恍神，就發現自己重心又默默往前了..


請問有什麼更有效率的改善方式嗎？

謝謝

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推 prodigal: 聽起來感覺是駝背跟骨盆前傾耶 重訓練背 胸會比較挺 練
→ prodigal: 硬舉 站的時候會夾屁股 這樣感覺會改善
推 lotteries77: 我駝背、圓肩，練瑜珈有改善
→ TheCrossRoad: jojo立
推 lapoda: 我也有這個問題，搞到我膝蓋很痛。
→ lapoda: 會提醒自己挺胸，但腳的用力方式都錯亂了...
→ lapoda: 不知道站的時候大腿到底要不要用力，而且用力膝蓋會有感
→ lapoda: 覺