→ nanakolin: 活動筋骨的概念，沒有到可以分有氧或無氧 03/28 15:48
→ EstGealach: 活動筋骨跟交朋友的概念 03/28 16:03
→ ctr1: 怎麼那麼逗趣XDD 03/28 16:08
推 tripleaAAA: 為成圈圈的一個儀式 神聖不可侵犯 03/28 16:20
推 sammoon: 復健啦 03/28 16:24
→ thunder5566: 你可以把你的標題拿去google 03/28 16:35
→ thunder5566: 你媽知道你這樣解決問題不知道會不會難過 03/28 16:35
→ yuhung: 1F&2F XDDDDDD 03/28 17:14
→ candaptt: 應該是有氧，但如果妳連一下都做不到，則是無氧.... 03/28 17:14
推 aa789: 同意12樓 03/28 17:35
噓 ljzcmll: 只能交朋友吧... 03/29 04:07
推 petitebabe: 適合完全不會運動的人 入門不錯 03/29 09:22
推 sj0823: 如果媽媽之前沒有運動習慣可以去，如果平常有運動會覺得強 03/29 18:21
→ sj0823: 度太弱 03/29 18:21
推 nonplus: 個人覺得可以鼓勵媽媽去 作為運動的入門 不是每位運動人 03/29 19:47
→ nonplus: 都以筋肉為目的的 個人淺見 03/29 19:48
推 juchmm: 主要是輕度的重量訓練 03/29 22:23
→ juchmm: 身材線條會出來哦 03/29 22:23
→ juchmm: 適合ㄧ般想普通運動的人 03/29 22:24
→ elsa1239: 應該是適合不知道怎麼運動的入門吧，我同事兩個去明顯 03/30 12:10
→ elsa1239: 變瘦@@ 03/30 12:11
推 sars20911: 真的適合完全沒有運動的人去，送媽媽去健身房會讓人逃 03/30 12:29
→ sars20911: 跑吧！ 03/30 12:30
推 jumisui: 在youtube上，是說有很多器材，把90分濃縮成30分，完成一 03/30 21:23
→ jumisui: 天所需運動量？倒不知正確與否？ 03/30 21:24
→ jumisui: 好像很不錯耶 03/30 21:24
推 Godlovesyou: 還蠻不錯的啊 有氧吧 阻力很輕 04/13 15:36
推 abc99831: 個人經驗是有時運動完都不太會流汗 04/23 13:23