作者IELTS (アテーナー)
看板FITNESS
標題[閒聊] 開合跳(Jumping Jacks)腳的落地方式
時間Wed Apr 4 23:13:28 2018
有時候做開合跳的(Jumping Jacks)時候
腳底板會痛
在想會不會是姿勢不正確的緣故
稍微爬了一下網路上的文章
主要好像分成兩種說法
1. 整個腳掌落地
2. 前腳掌落地但要快速過渡到整個腳掌
想請問板上的大大們比較推薦哪一種做法呢
先說一聲謝謝了
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→ KJK7: 腳底板會痛有可能是足底筋膜炎04/04 23:53
推 godswd: 足底筋膜炎是下床或平時就會有痛點（不自主刻意避開），如04/05 05:17
→ godswd: 果你只有頻繁跳動會痛，應該只是脂肪墊太薄，選雙好鞋是最04/05 05:18
→ godswd: 快的方法，至於方式，個人是習慣204/05 05:19
我怕吵到樓下都赤腳做
那我還是穿雙鞋子好了
推 gelion: 建議去看骨科照x光判斷 跟治療改善方式04/05 10:44
※ 編輯: IELTS (223.141.11.214), 04/06/2018 19:55:55