推 bearhug: 想請問現在等長收縮肌肥大效率比較差的論點被推翻了嗎 04/13 14:02
推 kobelakers: 樓下h大 04/13 14:39
推 heavenbeyond: 根據姐夫的說法”做什麼動作對訓練成效沒有差別， 04/13 15:29
→ heavenbeyond: 重點在於你如何去做一個動作”。 04/13 15:29
→ heavenbeyond: 樓上一定在等這一句，對吧？這就姐夫說的啊，不管 04/13 15:30
→ heavenbeyond: 我的事。 04/13 15:30
推 Marchosias: 所以樓上不如放過姐夫 找個真的可以改善你身材的參考 04/13 16:49
→ Marchosias: 指標吧 04/13 16:49
→ ashin1069: 不關你的事也可以說那麼多話 既然那麼多話怎麼不聊聊 04/13 16:58
→ ashin1069: 你的27趴有沒有減個兩趴了 04/13 16:59
推 Capufish: 推這篇 04/13 17:27
推 jumisui: 健身做動作時，不能穿上衣嗎？（為了通風嗎？謝謝分享， 04/13 17:41
→ jumisui: 蠻適合初學者的 04/13 17:41
推 killkids: 當然可以穿上衣，倒不如說一般健身房都希望你穿著衣服.. 04/13 23:33
→ killkids: 姐夫好像有說過他是希望大家可以更容易看到肌肉纖維的 04/13 23:33
→ killkids: 動作，有的時候還會用麥克筆畫重點這樣 04/13 23:34
推 jumisui: 他做動作時的確一直看到他身上的筋和肌肉的是怎麼連結律 04/14 07:54
→ jumisui: 動的，蠻清楚的。教練果然就是不一樣，好細心教學。 04/14 07:54