[問題] 想請問如果只練腹肌的話會很怪嗎?

[malnor (浩)]

大家午安

本身一直有在慢跑運動 每天早上固定4~5000m 已經持續半年左右了

體脂肪也降了許多 想說最近開始來練肌肉

但是只想練腹肌而已

所以請問一下 可以只做腹肌、人魚線的訓練運動就好嗎?

這樣成效會不會很怪呢?

謝謝

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.159.20.53
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1524365755.A.5DB.html
※ 編輯: malnor (49.159.20.53), 04/22/2018 10:56:29
噓 j26381579: 腹肌
→ ashin1069: 沒練就在怕虎背熊腰...練了再說好嗎
推 peterwu4: 去肌肉沙灘板多晃晃吸收一些觀念~ 像有一些很基本卻很重
→ peterwu4: 練胸也要練背~(肌肉平衡的重要性) 腹肌周圍一圈都要練到
噓 jamesmiao: 大家很客氣
→ peterwu4: ，不能只練自己想看到的部分~
噓 idareyou: 我記得不想練太壯文要附照片
噓 rockwind: 怕練太壯？？？？？
噓 thunder5566: 腹肌？你再怎麼練還是被別人一拳尻倒地
噓 Capufish: 我都不打籃球的，怕超越喬丹跟KOBE
噓 tryit0902: ？？？
噓 amydfg: 我不出門，怕超越金城武
噓 rex0999: 慢跑+腹肌還好 再加上深蹲 伏地挺身 就會禿頭怪怪的惹
※ 編輯: malnor (49.159.20.53), 04/22/2018 12:46:47
噓 yostarmove: 你真的很怕練壯喔☺  ☺
推 bsexp375763: 胸背腿先練起來再說
噓 tcc0816: 只想練腹肌是什麼心態？
推 Whiteplus: 看推文笑到變軌XD
推 writerniu: = =？說不定原po只是想雕塑肚子線條，大家超兇
→ aa24225085: https://i.imgur.com/xOvP6Ko.jpg
→ aa24225085: https://i.imgur.com/qePc47k.jpg
→ aa24225085: 覺得好看嗎....
推 Lernaean: 他又沒說怕練太壯 XD
→ rex0999: 因為他修文了
噓 writerniu: 梭嘎，噓回來XD
噓 smile831003: 想被噓
噓 isaacx: 你爽就好啊 反正你只練腹肌 也沒人看的出來
噓 Leftree: 想當腹肌王？
噓 austin24: 好猛
噓 cocazero: 推