推 nacy204327: 這種東西就只好用佛學性吃法了，不強求 健康飲食，時 04/27 08:58
→ nacy204327: 候到了自然會吃到 04/27 08:58
推 rex0999: 健康飲食可以盡量逼近這數字吧 綠色蔬菜+香蕉+地瓜 04/27 10:00
→ rex0999: 1根香蕉還有100g的地瓜都超過300mg的鉀 04/27 10:01
是的...只是還是要吃很多.
→ MeowDeLay: 香蕉番薯馬鈴薯的鉀含量都不低，還有要吃大量高鉀建議 04/27 12:14
→ MeowDeLay: 先檢測一下血清鉀吧，不然如果本來已經正常稍高，大量 04/27 12:15
→ MeowDeLay: 下去變高血鉀也不是好事。 04/27 12:15
痾...
這篇文章沒有提到"大量高鉀"，只有提到"最低攝取量"...
謝謝各位我已經知道黑豆是超超超高鉀，可以用。
這個問題已經有解答了，也給其他人參考。
※ 編輯: b19880115 (114.36.32.47), 04/27/2018 12:43:50