→ mermaid27: 1600m跑了一小時？05/04 01:00
推 a09410045: 1.6走路不用一小時吧XD05/04 01:07
應該說跑之前的熱身跟跑之後的緩和走路+收操的時間加起來大約一小時哈哈哈...
※ 編輯: gpoasdqw (223.139.254.30), 05/04/2018 01:11:53
推 MisuzuXD: 跑太慢了 不如快走一小時吧...05/04 01:27
推 Star1993: 水餃不要吃啊啊啊熱量很高05/04 01:29
馬上列水餃為黑名單QQ
→ Star1993: 多吃一點蛋或肉吧 然後至少算一下一天需要多少熱量多少05/04 01:29
→ Star1993: 蛋白質下去做飲食規劃對減指比較有幫助 05/04 01:29
※ 編輯: gpoasdqw (223.139.254.30), 05/04/2018 01:38:38
推 cubegaga: 還不如快走一小時XD 05/04 02:53
推 sammoon: 肉.蛋.菜多吃點 澱粉控制住 以原型食物為主 05/04 03:34
→ Boiledwater: 沒有減不了的脂肪，只有錯誤的方式，請多爬文。 05/04 05:58
推 rex0999: 看起來簡單的水餃10顆配酸辣湯之類的濃湯 破千卡喔 05/04 08:38
推 kkdream: 破千卡？有那麼誇張嗎... 05/04 08:54
→ kkdream: 話說我每天早上通勤就走1600了 根本不用半小時 05/04 08:55
→ Boiledwater: 八方的水餃一顆接近60卡，10顆加上濃湯1000卡 05/04 09:14
推 jmqo1136: 我在家就是做fitness blender剛開始就先做低衝擊（low i 05/04 09:15
→ jmqo1136: mpact）版或初學者的影片 05/04 09:15
推 eleen0214: 我還回去再看一次....是1600還是16000..：D 05/04 09:27
推 airchen0302: 哪有人在測跑步前後體脂自欺欺人啊...... 05/04 09:47
→ airchen0302: 並不是一跑步妳體脂馬上30%降到27% 05/04 09:48
推 voohong: 原來體脂要運動前後量(筆記 05/04 10:02
→ omage: 她是說她之前有在跑步運動時，體脂有比較低吧… 05/04 10:06
噓 mabo750166: 你的問題是先重看置頂文 05/04 10:13
推 morgankhs: 1600 一小時 比走路還慢 ... 05/04 10:25
推 mysandy: 我查八方的水餃跟湯，沒有破仟耶~是它騙人嗎？ 05/04 10:45
推 gotwins: 時速1.6...跑步機起步2.0熱身都嫌慢了吧 05/04 10:46
推 airchen0302: 半小時用走的都比1.6km還遠...... 05/04 11:04
→ rex0999: 看來我湯的熱量估太高了XD 不過各店做法不同範圍不好估 05/04 11:13
推 jmqo1136: 算看看tdee 宵夜也是可以吃一點東西的 05/04 11:42
→ carava: 玉米濃湯熱量有150這麼低嗎？ 05/04 12:07
推 GossipMoon: 玉米濃湯沒加奶油的話應該熱量也不會特高吧，有加奶 05/04 12:13
→ GossipMoon: 油就很恐怖 05/04 12:13
→ x19x: 也跑太慢，完全沒效果 05/04 15:16
推 hoos891405: 我很學生時代很廢的時候1600都11分鐘欸 這是半跑半走 05/04 15:54
→ hoos891405: 一開始不太行的時候，至少跑走30分鐘要2-3公里，不然 05/04 15:55
→ hoos891405: 運動強度真的太低 05/04 15:55
推 vi000246: 康寶濃湯兩人份150 但是八方的比較濃 熱量應該更高 05/04 16:02
→ lilywoo: 參一腳. 摩斯的玉米濃湯才78大卡我也有點驚訝 05/04 23:33
推 tlt0211: 1600一小時？認真？ 我阿嬤ㄧ小時都走不只1600了 05/05 00:15
推 Finisterre: 一小時慢跑八公里了吧 05/05 07:53
推 annieashin: 我走路上班1.5公里15分鐘 普通的走而已 05/05 11:25
推 stu88019: 水餃真的熱量高 不想戶外去健身房啊 05/05 17:59
→ stu88019: 長一點肌肉總是好的 05/05 17:59
推 liyuu0215: 那個跑步速度真的驚人，我完全不愛運動第一次上跑步機 05/06 04:12
→ liyuu0215: 半小時也跑了3k...... 05/06 04:12
推 aspca022: 我跑10K也差不多一小時內XDD 05/06 05:20
→ liangliang78: 散步一小時都不止1.6k吧... 05/07 21:49
→ jingsoder: 一小時1.6K是什麼，有點震驚 05/08 19:22
→ gojyo1155: 1.6km/1小時……我3千要在16分內跑完耶…… 05/13 02:39
推 nonwash: 這個運動量...妳要不要考慮別用運動減肥算了 05/14 17:16