[問題] 關於反式(反向)捲腹

[rizzo123 (阿烙)]

去水管查了一下，對脊椎壓力較輕
每天只要四組，一組20下
等於80下就有馬甲線

這比一天作幾百下仰臥起坐還輕鬆呢

請問這個數據是真的嗎?
還是水管教學影片虎爛我的?

https://youtu.be/XW-PPg7vfzA


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→ EstGealach: 體脂不夠低，做多少下都不會有馬甲線
推 duvw: 絕對是唬爛的
推 gm79227922: 這個動作是對的 可是馬甲線是看你體脂
→ gm79227922: https://youtu.be/EIoryEvS2Gc
噓 j26381579: 馬甲線
→ ym010273: 鍵盤捲腹我也能做幾百下
推 linche: 是捲著鍵盤做嗎
噓 jeff0801: 一堆智障不願意好好去運動在這邊看一堆白癡影片幻想每
→ jeff0801: 天五分鐘、八十下就有腹肌馬甲線
噓 rex0999: 哈哈 你可以做做看啊 記得拍照記錄1天80下 看幾年後達成
噓 F1239810: 誰說腹肌要一天做幾百下仰臥起坐?
噓 tcc0816: 每天一萬下，三餐吃雞排一樣沒有啦！
噓 asukaka: 用畫的
噓 kairi: 推801,媽的說的超中肯
→ souffle: 這是練下腹，可配搭捲腹同練上腹，有沒有馬甲線我不懂喇
→ souffle: 反正練這麼久都還沒有過...但對核心是有幫助到喇
推 brag: 同樣動作，手拉單槓，應該效果更好，慢慢作，不借力，如果
→ brag: 你作得完，應該掛了!
推 jjer: 馬甲線用側撐，一個月就出來了
推 jjer: 上面說錯，是人魚線