推 voohong: 請增加蛋白… 最少吃到70g 05/25 14:21
※ 編輯: loomeimei (210.249.105.144), 05/25/2018 14:31:08
推 SihannaH: 吃兩個飯糰那為何不乾脆買一個地瓜來吃？愛吃泡麵這個無 05/25 14:38
→ SihannaH: 解，偶一為之吧 05/25 14:38
推 isud40401: 你吃超商的食物看似健康，但你有無覺得越吃越餓！澱粉 05/25 15:00
→ isud40401: 量太多了，餐後血糖根本控制不住！吃點像三層肉、肯德 05/25 15:00
→ isud40401: 雞炸雞這種可以讓飽足感延長很久的食物好嗎？ 05/25 15:01
推 bhtaer2645: 蛋白質真的太少了 05/25 15:02
推 weijiekuo: 精緻澱粉吃太多、蛋白質太少，沙拉醬種類？ 05/25 15:19
推 weijiekuo: 凱薩、千島、橄欖油、果醋，熱量差很大 05/25 15:21
→ weijiekuo: 另外健康的油脂太少 05/25 15:21
→ HirokiKuroda: 某i不要一直出來反串好嗎 05/25 15:41
→ oguesto: 1.至少吃到TDEE 2.肉好少...如果體積太大可以考慮奶優格 05/25 15:47
→ oguesto: 起司一類看起來比較不佔空間的 05/25 15:48
推 sosoeyes: 泡麵鈉含量太多了，可以換掉 05/25 15:59
→ daphneH: 噓i大，一直叫人家叫肯德基，你是要靠反式脂肪減體脂嗎？ 05/25 16:36
→ daphneH: 都不用理身體健康嗎？魚類豆類堅果類的不飽和脂肪酸也高 05/25 16:37
→ daphneH: ，你的認知只有炸雞嗎？ 05/25 16:37
→ daphneH: 另外原po的沙拉，生菜只有水份，膳食纖維近乎0, 多點吃 05/25 16:39
→ daphneH: 不同種類的蔬菜吧，我每天都吃4-5種不同顏色蔬果和2種水 05/25 16:40
→ daphneH: 果。辛辣麵戒了吧，泡麵根本就不健康 05/25 16:40
推 isud40401: 為什麼沒人問我說一直鼓勵人吃肯德基？而直接反我呢？ 05/25 16:48
噓 daphneH: To i大，不需要問為什麼，你覺得你的醫學知識會比WHO的專 05/25 16:59
→ daphneH: 家豐富嗎？只看了一個沒有醫學背景作者的書和一個醫生的 05/25 16:59
→ daphneH: 極端飲食，就大肆宣揚奇怪怪理論，高脂飲食的前提是吸收 05/25 16:59
→ daphneH: 好的的油脂。 05/25 16:59
推 petitebabe: 雖然我愛炸雞 但是用膝蓋想也知道他不健康阿 05/25 17:00
→ luca911228: 極端飲食本來就不適用每個人一直叫人家照著你吃是怎樣 05/25 17:56
推 killkids: Isu可能炸雞推廣協會會長之類 05/25 18:03
推 isud40401: 炸雞不是原罪好嗎？油才是問題所在！偷推一下肯德基 05/25 18:10
→ d8613518: 肯德基用的油是很好嗎？腦洞會不會太大？=_= 05/25 18:21
推 isud40401: 你怎麼覺得他的油不好？！你說說看 05/25 18:30
→ d8613518: 你要不要舉例哪種油再經過高溫使用後。有益身心健康？ 05/25 18:31
→ d8613518: 再來，現代人哪種油脂攝取屬於過量狀況？ 05/25 18:32
→ d8613518: 肯德基用的是否就是那種油？ 05/25 18:32
推 asukaka: 為什麼這版每次過一陣子就會有一個人到處推奇葩觀念啊XDD 05/25 18:45
→ asukaka: D 開始懷疑是不是都同一個人了 05/25 18:45
推 voohong: 恩，KFC用的是良心油 結案 今晚吃炸雞咯！！！ 05/25 18:51
推 isud40401: 肯德基用的是天然棕櫚油，是良好的炸油，讓人發炎的oma 05/25 19:01
→ isud40401: ge6少，更不用擔心反式脂肪！別鹹酥雞攤的omage6爆表的 05/25 19:01
→ isud40401: 植物油好太多了！其中差別就是肯德基不會冒痘，你的鹹 05/25 19:01
→ isud40401: 酥雞攤可能冒痘如雨！ 05/25 19:01
→ innah: 一直業配肯德基是怎樣... 05/25 19:07
→ d8613518: 原來你認為經過高溫使用的棕櫚油一樣很好？那你就多吃一 05/25 19:08
→ d8613518: 點囉 05/25 19:08
推 isud40401: 棕櫚油真的超耐炸，雙鍵又少！你們聞炸斥之以鼻，真的 05/25 19:14
→ isud40401: 很難學的到東西！ 05/25 19:14
→ d8613518: 耐炸等於炸過跟沒炸過一樣？真是新奇的說法。油耐炸好了 05/25 19:20
→ d8613518: ，被炸的一樣「耐炸」？科科 05/25 19:20
推 isud40401: 要下火車了！你的意識形態我用原理跟你們講很難讓你們 05/25 19:23
→ isud40401: 改變！有空在抬槓吧！ 05/25 19:24
推 yuhung: 薛丁格的炸 05/25 19:29
→ yuhung: 請問最近街坊上流行的某些美式炸雞品牌是否用良心油呢? 05/25 19:30
推 asukaka: 明明產生反式其中一個方式就是透過高溫油炸，哪家的油跟 05/25 19:30
→ asukaka: 你保證他們高溫後結構不變 05/25 19:30
→ yuhung: 如果不是最近胃食道逆流，我一定馬上衝下樓買一桶胖老爹 05/25 19:31
→ yuhung: 炸雞家庭號壓壓驚 05/25 19:32
→ aj000001: 棕櫚油沒什麼特別問題，有問題的是被炸的東西。蛋白質10 05/25 19:37
→ aj000001: 0度以上、澱粉120以上，產生的物體證實會導致細胞突變致 05/25 19:38
→ aj000001: 癌，這並不是棕櫚油安定耐高溫就可以掩蓋的事實。如果你 05/25 19:38
→ aj000001: 讀這些資料得到的結論只有一面的話，跟以前發表膽固醇只 05/25 19:38
→ aj000001: 發表好的研究 壞的研究完全無視一樣傲慢。 05/25 19:38
推 sammoon: 其實你一直前後矛盾 你一邊推崇吃澱粉會使血糖劇烈波動造 05/25 19:55
→ sammoon: 成脂肪增加 一邊又說只要有赤字 吃澱粉也可以瘦 05/25 19:55
→ sammoon: 我是建議你先把這些東西好好整理 再來發表你的高見 05/25 19:56
推 mabo750166: isu邏輯1:反對我的都是東巴！isu邏輯2: 你們不接受我 05/25 20:24
→ mabo750166: 這樣很難學到東西！ 05/25 20:24
推 isud40401: aj01大所說的蛋白質120度澱粉100度的耐性可以不用多慮 05/25 20:51
→ isud40401: ，照你方式說的話煎、煮、炒、烤通通也會超過你說的範 05/25 20:51
→ isud40401: 圍，為何只反炸？ 05/25 20:51
→ isud40401: 更正溫度抱歉 05/25 20:52
推 Iloinen: 有問題的不是反覆使用的油&冷了隔間加熱繼續用的油嗎?? 05/25 20:57
→ Iloinen: 我相信新的橄欖油炸出來的不錯啦 但是炸雞店會常換油? 05/25 20:58
→ Iloinen: 另外泡麵真的不好..建議降低食用頻率吧 不要當成健康餐吃 05/25 21:00
→ Iloinen: 偶爾嘴饞吃就好 05/25 21:00
→ d8613518: 這裡有人推乾煎、高溫燒烤？ 05/25 21:02
→ loomeimei: 感謝大家建議，那泡麵我就戒了，也沒愛吃到非吃不可的 05/25 21:15
→ loomeimei: 程度 05/25 21:15
→ juiceweb: 吐司 泡麵 都不太好 05/25 21:23
推 isud40401: Lloinen大用新橄欖油炸你都想的出來，佩服佩服！想必自 05/25 21:23
→ isud40401: 由基爆發 05/25 21:23
→ juiceweb: 訓練要排課表 每一天練甚麼 練多少 甚麼時候休息 05/25 21:25
推 yuhung: 煮哪裡容易超過100度?你在1 atm環境下找超過100度的液體水 05/25 21:29
→ yuhung: 給大家看！另外煎和炒也是有技巧的，除非你每次都等油到達 05/25 21:29
推 Iloinen: 隨便哪種油啦 你先說明一下炸雞店不換油的問題? 05/25 21:29
→ yuhung: 煙點，不然溫度也不會隨便飆高 05/25 21:30
→ yuhung: 另外只要不是高溫燒烤，也不容易有致癌物產生。 05/25 21:30
→ yuhung: 油炸溫度不夠高根本炸不透，所以才會最容易有問題 05/25 21:31
推 isud40401: Lloinen大 一般炸雞店的油我是不知道啦！那是你的問題 05/25 21:49
→ isud40401: ！我只研究肯德基也只指名肯德基！你的問題要自己解決 05/25 21:49
→ isud40401: 探討！好處差別我都跟你們講了！還吃來路不明油品的炸 05/25 21:49
→ isud40401: 雞店，也沒辦法囉╮(╯_╰)╭ 05/25 21:49
推 voohong: 原來油一直重複使用是沒問題吼搞得我想去開炸雞排店了 05/25 21:50
→ kichat99: I大加油喔，等你瘦到正常人程度貼照片上來 05/25 21:52
推 zamaki: 我覺得麥當勞的炸雞比較好吃 05/25 23:22
推 Xenogamer: 這不是肯德基(翻滾 05/25 23:36
推 weijiekuo: 我覺得丹丹比較好吃。餓了 05/25 23:56
推 petitebabe: 我覺得胖老爹比較好吃，多汁啊 05/26 10:23
噓 io5573917: 昌平炸雞最好吃 選我正解 05/27 01:46
→ jeaning: 生菜纖維少。其他又多澱粉，少油，容易便秘吧？ 05/27 02:11
→ paul87511: 澱粉太多嘍 05/29 20:42