[問題] 走健走機扶著手把或是牆壁

[donotthink (Boring)]

當我在走健走機（好像有點饒舌）
我會抓著前頭的扶手
腳一直走動………
我突然好奇~若是我扶著牆壁，腳一直踩一直走………運動效果好嗎？好像更加不累………



我可以這樣做嗎？這樣運動………

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.111.221
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※ 編輯: donotthink (36.226.111.221), 06/01/2018 20:49:50
→ loveblud: 在本版搜尋 “有氧運動最糟糕的5種做法” 可以回答你的
→ loveblud: 問題
感謝你！
→ aa24225085: 你可能踩兩個半小時才等於旁邊高強度間歇有氧15分鍾
推 zxcvbnm2580: 不能扶扶了效果減半之前看醫生說的
@@
推 JJBOY: 如果膝蓋腳沒問題 其實我覺得健走很浪費時間 又沒效率
QQ 但我已經買了
※ 編輯: donotthink (36.226.111.221), 06/02/2018 05:49:21
※ 編輯: donotthink (36.226.111.221), 06/02/2018 05:49:56
※ 編輯: donotthink (36.226.111.221), 06/02/2018 05:51:28
→ donotthink: 呵^^" 母女倆需要復健腳