[問題] 請問運動後喝乳清時間

[anthrop (anth)]

抱歉最近問題比較多：
之前爬文說運動完半小時內要補充熱量，所以都認真照做.

今天心血來潮運動完去了烤箱在休息一下。就超過一小時了

所以應該是運動完直接補充乳清在去烤箱嗎？

謝謝大家.....


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 2.206.9.54
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推 kichat99: 我記得一天的量有到，基本上就沒有太大的差別了是嗎？
噓 tujiwu: 再啦
→ aa24225085: 根本沒差，認真訓練比較重要，健身房一堆人急著喝，
→ aa24225085: 結果還不是那鳥樣......
→ kingofsdtw: 遮臉\(@^0^@)/
→ sammoon: 你不會因為晚那半小時就長不出肌肉 重點是訓練的質
→ rainsstar: 要帶本農民曆看喔~每個人生肖不一樣，要看時辰的
→ fantasoda: 我自己是擲爻啦 三個聖爻才能喝
噓 thunder5566: 我是給男伴喝 然後射精在我肛門內 靠直腸吸收
推 vagr8: 樓上也太噁
噓 gy0602ggg: 甲甲？