推 reiyo: 要不要請老師幫你看下姿勢 我也練空中瑜伽 上背不會痛06/07 22:44
不過因為是小班制，老師都在旁邊耶QQ並沒有特別說我姿勢不對...
※ 編輯: policya111 (42.77.105.142), 06/07/2018 22:47:43
→ skykenny611: 可能代償 06/08 01:28
最近愛上空中瑜珈所以每個禮拜都會去上1-1.5hr
但是在做的時候有一些練核心的姿勢上背都會很痛而停下來，老師都說是因為我核心不夠
力所以才會背痛
例如這些姿勢，都是躺在掛布上做的
https://i.imgur.com/ZcAqYJ8.jpg
但我查了大家核心不夠力的話大部分都是下背痛，為何我是上背痛QQ
才剛開始運動兩個月卻一直被嫌核心無力，覺得好氣餒；＿；
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