[問題] 無糖花生醬 減脂增肌時建議吃嗎

[exc333 (yee)]

最近一直在研究菜單
不過開始漸漸覺得雞胸肉
配大蒜粉、黑胡椒、義式香料 有點膩了

爬文時意外發現有無糖花生醬這選擇
不過正反兩派有許多不同意見

有人說熱量高，根本不值得
只適用給生酮飲食的人使用

我本身只有實施規律運動跟低醣而已
想說晚餐一塊雞胸肉抹上花生醬，搭配玉米筍跟小胡蘿蔔應該很讚

板上有什麼建議嗎

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推 sammoon: 選沒有過多添加物 適量不過量就好
推 Marchosias: 那個口感我不喜歡
推 ctime1009: 沒添加太多可以適量,不過花生油是omega6(就是一般植物
推 isud40401: 喜歡的話，可以加入食用啊！注意一下熱量即可
→ ctime1009: 油的不飽和脂肪酸,所以沒有說特別好(也不會特別不好)
推 monologist: 就算生酮也不適合吃這個，會卡重@@
推 isud40401: 吃肯德基沒卡重路過
推 sammoon: 樓上你瘦超過10公斤再來講好嗎
推 vagr8: 肯德基沒卡重 一直吃一直肥
推 mssmall: 雞胸肉抹花生醬？？！這味道……
推 ctime1009: 聽起來很好吃阿XD應該會很像沙嗲(?吧
推 sinau: 有個叫pb2的粉狀花生醬 是去油脂 熱量相對較低 你可以考慮
→ sinau: 我有這麼吃過 蠻好吃的啊 涼拌雞絲+花生醬
推 rex0999: 美式漢堡牛肉也是有加花生醬 所以雞胸肉應該也是可以?
→ rex0999: 不過改成直接吃雞腿不好嗎?
噓 providence: 肯德基只看體重  不看其他因素  肌肉下降只是他沒運動
→ providence: 是噓那位肯德基而已
推 wolf9420: 鹹水雞之類的？
推 creepy: 應該是很像麻醬?
推 dehors: 應該還好 我最近吃了兩罐惹 很不錯的天然油脂來源
推 sammoon: 跟樓上說的一樣 麻醬的感覺 不過我是買顆粒狀的涼拌雞胸
→ sammoon: 肉 口感很特別
推 melanie31: 很油 很會火氣大長痘痘
推 qwe123456460: 話說天然的花生醬應該會比較好，不過脂肪量要算一下
推 shalalalala: PB2 配烤雞胸+煎蛋+黑胡椒 配烤吐司 超好吃
推 mesenchymal: PB2很好用
推 mesenchymal: 另外有人會用Almond butter代替,但價格差很多
推 loveblud: 杏仁醬好吃 雖然是貴
推 allen0981: 好吃啊，有時候也這樣配，也能換成無添加芝麻醬，跟青
推 monkeen: 算好可以攝取的油脂量就可以了吧
推 boty927: 本來也想買來試試看，但是想到黃麴毒素還是放棄了
推 xhung: 無糖花生醬 好吃 但夏天要放冰箱
推 mzmzz: 直接吃花生跟芝麻粉<-