推 ichbinsarah: 我覺得這樣吃沒有不行耶.我吃更多，三個月從56瘦到5106/27 22:08
→ ichbinsarah: ，體脂降4%06/27 22:08
→ ichbinsarah: 但我一週運動五天，幾乎都是跑步40分，有時跳舞，跳06/27 22:09
→ ichbinsarah: 舞90分。上週比較狂，運動7天，偶爾重訓，但不是很強06/27 22:09
你的運動次數比原po還多
而且種類豐富
身體當然燃了不少脂肪囉
→ ichbinsarah: 那種06/27 22:09
→ SE4NLN415: 我覺得還好吧 到是沒看到在吃蔬菜就是了06/27 22:13
的確是沒什麼蔬菜
推 madbele: 請問為什麼地瓜不行?06/27 22:15
澱粉 碳水化合物
噓 YoungLAN: 我建議都別吃瘦最快06/27 22:17
都不吃身體代謝反而下降
→ chunning1202: 連空氣都不要吸好了 呼吸都會胖06/27 22:19
呼吸也會瘦啊
活著就是消耗能量了
推 stonecold114: 地瓜為什麼不行06/27 22:26
碳水化合物
推 baianceo: 有糖豆漿不行不是豆漿不行吧06/27 22:34
對啦
推 allen0981: 要斷碳的意思嗎?06/27 22:34
是的
這樣體重才會明顯改變
→ mzmzz: 我建議斷食打點滴 保證脫水減重06/27 22:47
推 kr202503: 運動量不夠吧，感覺飲食問題不大06/27 22:56
噓 tsemabel: 這樣不行那樣不行，太武斷，每種食物都有價值，只要不要06/27 22:59
→ tsemabel: 吃過量06/27 22:59
你說的沒錯
任何事情過量都不好
剛好最好
噓 Shevachenko: 碳水不吃的觀念可以改一下嗎？沒碳水的話復胖更快！06/27 23:04
會嗎？
只有你復胖快吧？
推 qwe123456460: 地瓜豆漿還是可以吧…06/27 23:05
→ qwe123456460: 唯一推的就是沒有資格吃作弊xD06/27 23:05
噓 rex0999: 地瓜不行 豆漿不行 這建議太誇張了吧...優質食物耶06/27 23:20
原po很明顯只想注重體重變化
斷碳不會誇張吧？
※ 編輯: viza (223.140.83.131), 06/27/2018 23:56:29
※ 編輯: viza (223.140.83.131), 06/27/2018 23:59:02
噓 YoungLAN: 注重體重變化我建議是三餐喝水最快 06/28 00:37
噓 skykenny611: 甚麼都不行~~還需要活著嗎? 06/28 01:25
噓 Meatroll0326: 這個建議不行 06/28 01:33
噓 vc15jk05: 最近板上奇葩觀念很多 06/28 01:44
→ bamacute: 地瓜是好的碳水化合物啊，而且可以去看相關文章，沒吃 06/28 01:59
→ bamacute: 澱粉也是可以瘦但復胖快 06/28 01:59
噓 owlran: 來搞笑的嗎 06/28 02:07
推 miamo: 豆漿不是蛋白質嗎？現在被歸在碳水化合物？ 06/28 05:26
推 howggyy: 我覺得他是在諷刺原po只想看到體重下降吧？ 06/28 10:59
噓 hb840212: 必須噓 06/28 12:29
推 isud40401: 蠻不錯的建議！ 06/28 12:30
推 chisy: 懷疑你是反串...哈哈 06/28 13:10
噓 tsemabel: 山埃提議,結案 06/28 14:22
推 isaacx: 雖然想噓 但覺得你在反串.. 06/28 23:51
推 a19911205a: 天生吃不胖吧，阿對了，健身房裡面的1.2 06/28 23:56
→ a19911205a: 上面誤按，不過這篇回文必須噓 06/28 23:57
噓 snowbearli: 笑死 06/30 01:12
→ tomcruiyu: 若是以低gi來看，豆漿跟地瓜都是優質的，只是你說不行 07/02 02:08
→ tomcruiyu: 是以生酮來看吧？ 07/02 02:08