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安安各位猛男美女 因為是在傳產上班 一大早就得出門,所以早餐除非很餓,現在基本上沒在吃 中午是吃公司便當 不過很不會算熱量,之前看到健康署有個官方賴可以拍照算熱量也找不到 拍一下這幾天菜色,便當都會吃完,有皮會去掉 https://i.imgur.com/0gH2PfH.jpg https://i.imgur.com/53fj58x.jpg https://i.imgur.com/yLDwGoe.jpg 超好吃都不忍浪費QQ 晚上都不知道要吃甚麼 所以一般都是雞胸肉一塊+金針菇木耳杏鮑菇跟蔬菜半個地瓜會加冬粉直接蒸來吃 這樣中午便當熱量有沒有超過1000呢 我該不該換素食吃 還有室友給我一罐賀寶芙的草本 聽說作用是燃脂 是不是該快走時喝 想說不想浪費趕快把他喝完(味道嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔) 感謝各位大大解說 想到再補充 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.222.14 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1530255602.A.B41.html
rex0999: 我估700-800 燃脂草本的東西 黑咖啡跟無糖茶類更天然便宜06/29 15:05
因為人家給我的也放一段時間想說趕快清掉
Tiiiiing: 估計便當6.700而已06/29 15:05
callhek: 身體數值呢?如果100公斤吃這樣的數量??06/29 15:06
isud40401: 中餐這樣很難超過700吧!第一張可能有而已06/29 15:45
isud40401: 飯量三天都不太一樣06/29 15:57
對啊 好像有兩家便當店 有時候只有一半的飯
shanyanyu: 大概700左右o種便當飯其實有點多..06/29 16:30
飯硬硬的好吃...常想只要吃一半還是完全吃光Q
boy1031: 我覺得有800 油油的 飯量也多06/29 16:31
肉看起來都很有光澤
isud40401: 第一張左邊是控肉嗎?還是也是香腸?!XD06/29 16:38
有炸魚 香腸後面小菜是豆干 不愛吃香腸的我覺得很好吃
tree1314: 我猜不到70006/29 18:52
※ 編輯: sesame307 (39.9.222.14), 06/29/2018 19:18:01
maxsheng: 第一個便當有茄子 應該有可能到800 自助餐白飯也會加油06/29 19:18
VinaYang: 可能快700, 高鐵便當的份量大概650。 這個菜量差不多,06/29 22:33
VinaYang: 飯比較多06/29 22:33
sweet128: 我覺得飯可以減量06/30 08:44
pimo788: 應該5、600而已,飯可以減量06/30 10:02
cue: 飯吃一半就好了 06/30 18:19
kawaiipikach: 飯量有點多 06/30 22:51
masashi: 飯的量可以減少07/03 21:15
飯太多了嗎 每次想要吃一半還是會忍不住吃光OTZ
GossipMoon: 700吧 07/03 22:43
最近改成中午素食便當晚上吃雞胸肉補蛋白質 可是素食便當比葷的還豐盛 怕熱量更高ㄋ 我會再拍幾張照片 ※ 編輯: sesame307 (27.246.94.71), 07/06/2018 02:08:18