[問題] 借問後燃效應是啥？

[benson012 (班森)]

剛剛整理書桌看到這一張，萵苣之前寄來的宣傳單
https://i.imgur.com/N5zWvSe.png
查了一下FITZONE好像是他們新的副牌，貌似只有有氧課程，沒有健身器材
說主推後燃效應，但運動到現在好像還沒聽過這個詞
餵狗後有好幾種說法，看得不是很懂，有鄉民可以幫解釋一下是啥意思嗎？
看課程感覺很吃心肺耐力，不過如果有在健身的話，應該不會很吃力吧？
有人去這上過課嗎？這張過期了應該也沒用了

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 113.53.228.63
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1530265340.A.086.html
推 allen0981: 就是提高基代的意思?
推 isud40401: 就運動後的幾個小時熱量消耗比沒運動時多一些熱量而已
→ isud40401: ！
推 GoogleSEO: 看介紹是蠻好玩的，你怎跟我一樣放到過期XD~真的好忙
→ tree1314: http://bfy.tw/IpCG
推 a1121210: 就運動身體能量過消耗，雖然身體會內部先週轉，等進食
→ a1121210: 之後假設損益兩平，但是週轉花的時間跟人事費用也是要額
→ a1121210: 外支出的 如果資金又沒到位 就會越來越窮
推 a1121210: 一般有氧燒脂肪 固定的收入與支出，HIIT就會短時間燒很
→ a1121210: 多的碳水，甚至去動到肝醣小金庫周轉
推 a1121210: 要付利息的
推 p09171989: 就運動後的燃脂效果吧 這間就主打這個跟團體有氧課程這
→ p09171989: 樣
推 kenhiro5566: 朋友有去過 這種課程真的很累 沒有想像中輕鬆哦
推 liuliue: 只注意到燃燒將近1000卡熱量......
推 kawaiipikach: 朋友體驗過，說運動完爆汗像淋過雨一樣
推 Porto: 很累 上一小時有半小時在跑步機 聽教練指示加速減速 衝刺
→ Porto: 剩下半小時體能訓練 很吃肌力 我一小時動作沒做完就消耗一
→ Porto: 千卡了 他的後燃效應我覺得沒比重訓強烈
推 FisHCooKy: 我也去過 後面啞鈴肌力部分沒做完 前面TRX還不熟動作
→ FisHCooKy: 調整很多次     因為我有在運動加上沒做完動作可能有影
→ FisHCooKy: 響 才燃燒快600大卡 但朋友完全沒運動 那天一試立刻超
→ FisHCooKy: 過千卡
推 julia761029: 請問怎麼會知道自己燒了幾卡呀？
推 wesleyhsieh: 那種都唬爛的，連卡跟大卡都分不清楚
→ wesleyhsieh: 這種個體化差異極大，要測要用氧氣跟二氧化碳率等測
→ wesleyhsieh: 要讓人很累很容易就算伯爾特來我前面也可以操他成狗
→ wesleyhsieh: 累不等於有效NO PAIN NO GAIN徹頭徹尾的大騙局。
→ wesleyhsieh: 事實上是NO BRAIN NO GAIN，還很多人以為後燃會很久