噓 ronny1020: 又一個自稱練過頭的07/05 01:22
推 EstGealach: 4，台女就是最容易長肌肉的人種07/05 01:28
→ ahaw99: 閣下必是練武奇才07/05 01:54
謝謝噓和酸的版友回應，
抱歉啊 我就是不懂才上來問的
如果你們知道答案不想回答可以不要回答，不需要酸人，沒有建設性
如果你們可以提出解決辦法或是有科學性的看法，除了我以外，其它有相同疑問的版友也
會感謝你們
推 cheerforyou: 很會酸，如果知道原因就分享一下啊，不要讓人以為這07/05 02:29
→ cheerforyou: 裡的版友只會出一張嘴酸人好嗎？07/05 02:29
同意c大!!
噓 vagr8: 最後一句就擺明來反串還不酸嗎？ 太客氣了07/05 02:37
不懂為什麼反串
認真問問題，只是用輕鬆的語氣而已...那我刪掉可以吧
為什麼大家到網路上說話就變了一個人，「太客氣了」？
→ ctime1009: 大腿外側沒有肌肉只有脂肪,所有外展的動作都是靠臀中07/05 06:02
→ ctime1009: 肌啟動,乖乖運動那個就是脂肪形狀改變而已不是肌肉07/05 06:02
所以那個形狀果然是脂肪嗎...!!
如果是肌肉的話，應該可以靠滾筒@@？？
我本來想說，除了是肌肉或脂肪的形狀外，是不是有可能是坐姿不正骨頭外翻....但爬了
一下文沒有類似的文章
推 boy1031: 有消脂了吧 從中肥肥變成小肥肥了07/05 06:34
有，可是還是沒消很多...
體重掉2公斤
但是體脂上上下下的在2%範圍浮動囧
→ Rexmax: 應該是變胖水腫了07/05 07:16
可是我體重跟體脂是些微下降耶@@！
噓 seuil: 一定是練太壯了07/05 08:18
推 tom810115: 建議削骨還副削肉還母07/05 08:47
這聽起來太可怕了吧
→ gn50711: 快停下來 不要練了 ><07/05 08:48
→ a0970969135: 來亂的嗎07/05 08:55
→ ashin1069: 看不懂07/05 09:11
推 bigtien6292: 哈哈哈哈哈太壯了 別練啦～～07/05 09:43
※ 編輯: oi (180.204.229.109), 07/05/2018 09:58:40
→ lostheaven: 腿直直一條才難看 07/05 09:52
我不認為有曲線不好看，我只是擔心這個曲線不正常...
因為照理來說我的體脂或肌肉量應該是不可能在外觀有明顯的肌肉出現，所以我才想知道
這到底是練腿部肌肉造成？(腿部特別發達...)或是哪裡有問題....？！
不過照上面哪些噓人版友回應，我應該是不用擔心練腿導致這個曲線
※ 編輯: oi (180.204.229.109), 07/05/2018 10:04:56
推 Maplelatte: 推文幹嘛那麼兇...可能人家就擔心 亂猜是練過頭嗎而已 07/05 10:02
感謝 我的確是亂猜，因為我沒有教練可以問
※ 編輯: oi (180.204.229.109), 07/05/2018 10:12:37
推 iiiii: 有圖給推 07/05 10:27
→ ctime1009: 骨頭外翻成這樣你大概也不能走路了,大腿外側的是骼筋束 07/05 10:46
→ ctime1009: 是結締組織所以不會因為訓練而肥大，基本上就是脂肪形07/05 10:47
→ ctime1009: 狀改變,稍微凹陷「有可能」是脂肪減少了,你可以自己看07/05 10:49
→ ctime1009: 看前後改變看看是不是減脂,不用太擔心07/05 10:52
原來如此!!謝謝專業C大!!
不是有問題我就放心了...
所以那兩個突起的其實都還是脂肪，再繼續減脂肪，「理論上有可能會消下去」，我這樣
想正確嗎@@？
※ 編輯: oi (180.204.229.109), 07/05/2018 10:59:48
→ ctime1009: 正確，等到體脂20%以下甚至15%發現線條不好看那個時候07/05 11:05
→ ctime1009: 的線條才是肌肉XDD不過到時候也只能認命因為那是基因07/05 11:06
專業推，謝謝解惑!!
如果是肌肉線條也不難看阿
還會有點自豪吧 是毅力的證明耶
※ 編輯: oi (180.204.229.109), 07/05/2018 11:41:11
噓 vagr8: 刪掉就好了還反過來檢討別人 太沒建設性了 07/05 12:11
推 n180: 別練了 太壯會打女生07/05 12:38
噓 xx41102: 好可怕喔別練了再練會凹下去啊07/05 13:09
推 gelion: 酸的人很沒道理 正常發問也不行07/05 13:49
噓 isaacx: 暑假到了 再練會太壯喔 建議別練腿 會不是直直的喔 07/05 14:28
推 LVE: 這裡跟肌肉版的人都一個樣，你習慣就好 07/05 14:37
推 iiiii: 有時候，很懷念以前的bbs，資深鄉民轉成酸民太多了，臉書 07/05 15:23
→ iiiii: 實名不敢酸，都竄到bbs來，看看嘴臭阿宅湧入womantalk版狂 07/05 15:24
→ iiiii: 發文,真心希望這裡不要人氣上升，變成八卦版和Tech版一言 07/05 15:24
→ iiiii: 堂的樣子07/05 15:24
推 melanie31: 請繼續加油 就是外面還一層厚厚脂肪還沒消啦07/05 15:33
→ melanie31: 而且每個人腿型都不一樣啊07/05 15:34
我會繼續努力的!
大家一起加油
※ 編輯: oi (180.204.229.109), 07/05/2018 16:18:41
推 xbalaja: 大腿外側只有筋膜所以應該是脂肪分佈不均勻喔～ 07/05 16:36
→ roe1986630: 沒關係啦我體脂降了之後屁股還凹兩條線進去 07/05 16:43
→ roe1986630: 哪邊的肉會先不見不往下練是不會知道der07/05 16:44
噓 pb1370: 噓某些人 現在是連好好發問都不行？07/05 18:20
推 pb1370: 補推07/05 18:23
推 shionyuki: 不懂為何要噓，我覺得原po很客氣的在請教呀07/05 22:39
推 GossipMoon: 一堆人是現實生活沒溫暖嗎…07/05 23:18
推 sosoeyes: 為何要噓，原po態度也很正常啊 07/05 23:36
推 chisy: 這個凹度蠻大的正常人都會怕吧？為何要這麼兇？原po加油 07/06 11:16
推 mangomilk: 越來越討厭這個版 這篇文很正常請益下面一堆酸民是怎 07/06 11:52
→ mangomilk: 樣 剛好我也有這個狀況也很想知道 謝謝原po 發文 07/06 11:52
推 wayaya1991: 不懂某些什麼都要噓的人的心態 07/06 12:09
推 yyinashen: 幫補血 07/06 12:18
→ yyinashen: 認真不懂噓的人是怎麼樣， 07/06 12:18
→ yyinashen: 整篇文章沒有提到自己「長肌肉」、「練過頭」， 07/06 12:18
→ yyinashen: 為什麼要自己腦補？ 07/06 12:18
→ yyinashen: 不懂上來問，態度也不差，不想解答就閉嘴啊。 07/06 12:18
→ yyinashen: 酸屁酸。 07/06 12:19
噓 ncnu5566: 哈哈，就是有提到才會有人酸啊，元po修掉了當然看不到 07/06 13:33
→ cruby841031: 原文有修過，在女板的原發文有提到練過頭這回事07/06 14:42
噓 vagr8: 原文修掉練過頭你當然看不到啊07/06 21:02
噓 a0970969135: 修掉當然看不到呵呵07/06 21:40
推 longloveyu: 我有看到原文，原啵的確提到擔心自己練過頭，還有不想 07/06 22:23
→ longloveyu: 跟健美還健身一樣長肌肉 07/06 22:24
覺得非常無言
上面這位L版友哪裡看到我說「不想跟健美還健身一樣長肌肉」！？
如果有的話請舉證好嗎？
我的確在原文最後一句寫了
「我是不是練過頭惹囧 求解啊啊啊」
不過只是想用詼諧的語氣發問
完全不是像某幾樓說的，
擔心自己練很壯不好看等等
我是第一次在貴版發文
也完全不知道為什麼這裡的某些版友好像沒有幽默感，
只是看到影就欣喜若狂的開槍
所以我才決定把原文最後一句修掉
不希望大家模糊問題討論焦點
畢竟我發文只是想了解有沒有人有類似的狀況，或是有解答的，
這才是我的原意
感謝那些頭腦清楚沒被模糊焦點，還有認真回答和討論的版友們，
這是我到現在沒有刪文的原因。
我相信有人會跟我有類似的經驗，需要大家的討論。
最後補充一下
我的左右腿的凹陷程度不同
右邊只有些微凹陷，
用摸的才摸的出來，
而這些的確是在我開始增肌減脂後才出現，
所以才會擔心會不會是訓練造成
※ 編輯: oi (180.204.148.198), 07/07/2018 01:34:18
推 eulb03: 幫推，以免別人看到以為這裡這麼沒水準 07/07 05:41
推 longloveyu: sorry, 記錯人了Q.Q...(看到「健身」把不同文章記錯 07/07 09:58
噓 vagr8: 很明顯你就沒爬文啊 不然怎麼會開這個玩笑 開錯玩笑被噓就 07/07 10:33
→ vagr8: 檢討別人沒幽默感 模糊焦點 07/07 10:33
噓 vagr8: 開玩笑別人就一定要接受 不然就是別人要檢討 07/07 10:35
→ vagr8: 真棒 07/07 10:35
→ a0970969135: 這板有人敢說自己練過頭嗎.....不做功課再來說自己 07/07 12:05
→ a0970969135: 幽默，你真的滿幽默的 07/07 12:05
噓 vagr8: 是不是訓練造成的 跟 是不是練過頭 完全不一樣 07/07 12:11
推 iiiii: 樓上這些人道地在幹嘛，版主也縱容本版，有酸民刻意挑起對 07/07 15:23
→ iiiii: 立，用語言暴力檢討虛心求教的人嗎? 07/07 15:24
→ iiiii: 對於初學者，問什麼都是合理的 07/07 15:25
推 iiiii: 逛完整個版，的確可以看到重複出現，擔心訓練對於體態的改 07/07 15:28
→ iiiii: 變，人們對於求知的流程就是如此，只是先知後知的差別，不 07/07 15:28
→ iiiii: 應該這樣就酸人和模糊焦點，而且也沒回答到問題，只是進行 07/07 15:28
→ iiiii: 長輩式說教，然後沒有給予指導，但誰知道鍵盤後的人，身材 07/07 15:28
→ iiiii: 如何呢? 07/07 15:29
噓 vagr8: 是不是練過頭 <- 虛心求教 07/07 16:01
→ vagr8: 被噓 先檢討別人 再說別人沒幽默感 07/07 16:01
→ vagr8: 好好問是不是訓練造成的 不就沒事了 想開玩笑還要強迫別人 07/07 16:02
→ vagr8: 接受 07/07 16:03
→ vagr8: 若看完這個版就知道很多人對訓練有疑惑 會不知道這個版問練 07/07 16:04
→ vagr8: 過頭就是被噓 根本矛盾 就沒爬文又開錯玩笑還護航 07/07 16:04
噓 vagr8: 現在留言還要要求身材 別鬧了 不然質問別人的先給人觀摩學 07/07 16:07
→ vagr8: 習 出門警察都不能任意臨檢了 ptt留言還要身材 笑死 07/07 16:08
噓 vagr8: 其他人問問題沒被噓 這個問問題被噓 結論：都是酸民 自己沒 07/07 16:13
→ vagr8: 問題 ㄏㄏ 07/07 16:13
推 mistletoes: 真是不懂有人在兇什麼的 問個問題也不行？阿不就全世 07/07 16:39
→ mistletoes: 界你最厲害？傻眼 07/07 16:39
噓 vagr8: 真的傻眼 一個沒爬文 亂問問題的還有人護航 07/07 17:13
噓 longya: 自己寫一些讓人無言的東西然後來怪人沒幽默感 笑死 07/07 21:48
推 shalin: 幫補血 腿突然凹一塊誰都會嚇到吧 有必要連噓嗎… 07/08 17:35
噓 vagr8: 幫一個沒爬文 亂問問題 然後怪人沒幽默感的推 這樣護航？ 07/08 21:04
→ vagr8: 被噓跟她腿凹進去根本沒關係 想轉移焦點喔 07/08 21:04
→ whoisanky: 練過頭是沒有，不過亂講話應該是有啦， 不然沒必要修 07/09 10:56
→ whoisanky: 改文章，放著可能被噓更慘是吧。 07/09 10:56
→ whoisanky: 我是覺得凹陷是可能的，因為脂肪變少，局部肌肉增加， 07/09 10:58
→ whoisanky: 在整體的外觀上多少會有變化，不過不會是什麼惡性的改 07/09 10:58
→ whoisanky: 變，骨骼變形也不會只有那邊凹掉… 07/09 11:00
→ xhung: 你這還離肌肉線條有段距離 轉型中而已 不要想太多 繼續練 07/10 09:03
推 ctr1: 有變太多肌肉的趨勢，請注意 07/10 09:59
推 x19x: 那個是脂肪不用懷疑，我自己不論胖瘦都有那條線 07/10 14:08
→ x19x: 腿部皮下脂肪很厚的堆積不均而已 07/10 14:09
噓 queen31227: 酸民才令人傻眼吧，講得自己都對一樣= = 07/10 21:40
推 queen31227: 推回 07/10 21:41
→ whoisanky: 在版風比較正經的地方 講話就要比較謹慎 不亂講話基本 07/11 15:46
→ whoisanky: 上不太會在這版遇到酸民 07/11 15:46
推 mark004574: 幫推 覺得某人的發言讓人感覺怨念很深 幫QQ 07/11 15:53
噓 vagr8: 真不懂護航的在想什麼 07/11 18:22
→ vagr8: 一定很有幽默感 07/11 18:22
推 nfke: 正常..我抬腳也出現凹的弧度，不過把腿攤在椅子上就不見了 07/14 19:16
推 owolaegi: 哇本來最後一句是犯了什麼大忌，某些人一定要那麼不友 07/16 08:05
→ owolaegi: 善，第一次逛這版就嚇到風氣怎麼這麼差 07/16 08:05
推 dorianhong: 可以多做一些伸展拉筋動作 07/18 16:48
→ dorianhong: 我跟妳相反，我希望腿部肌肉能強壯，這樣跑步才不容 07/18 16:54
→ dorianhong: 易受傷，尤其防止膝關節和肌腱受傷，我只擔心練得不 07/18 16:55
→ dorianhong: 夠肌肉長不出來。線條部分就多做伸展拉筋。 07/18 16:55
推 dorianhong: 每次運動完一定要確實收操伸展拉筋，也可搭配按摩 07/18 17:05
推 mg139: 到底在兇什麼 人家都走了還一直在叫 07/24 15:44