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推 Leftree: 感謝 推 07/12 10:52
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這次的內容和KC Mitchell一起介紹可以讓深蹲的運動表現更好的3個輔助訓練動作，分別
是箱上深蹲、早安、彈力帶高腳杯深蹲，KC Mitchell本身因為過去服役的關係而受傷，
失去了一條腿，但他仍克服了這個困境，他認為許多人無法持續進步的原因，就是因為忽
略了輔助的訓練動作，這些動作可以加強到許多參與深蹲的肌群，藉由加強這些輔助訓練
動作，會將訓練效果轉換到深蹲的動作上，因此建議想要改善運動表現的人，可以從輔助
的訓練動作著手。
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