推 providence: 推 這篇的觀念 07/12 16:01
推 Beersheep: 不生酮了嗎 你的飲食價值呢 07/12 16:09
→ helen90953: 我也覺得不一定要生酮，我就是像你這樣做，斷食真的很 07/12 16:16
→ helen90953: 重要，運動是其次 07/12 16:16
→ JJBOY: 圈李重出江湖 07/12 16:42
推 voohong: 我比較喜歡佛系減肥，緣份到了就會消脂 07/12 17:14
噓 meteor0905: 大師你的膽固醇讀數變正常了沒有？ 07/12 17:40
→ meteor0905: #有種別刪文 07/12 17:45
→ meteor0905: 我知道你問題在那，但我很愛算 TDEE，你就問卜去吧 XD 07/12 17:46
→ meteor0905: 07/12 17:46
→ meteor0905: 你的讀數跟我扯健康？首先試解讀一下你自己的嘩哈哈哈 07/12 17:47
噓 yahsun909: 斷食然後運動？閣下可自體核融合還是核分裂供能？代謝 07/12 17:52
→ yahsun909: 補償就降到死了還減肥？還有阻力訓練才是主流期刊保留 07/12 17:53
→ yahsun909: 肌肉組織最好的訓練方式，請問你要用有氧增加骨密度嗎 07/12 17:54
噓 yahsun909: 你大概也不知道肌肉量跟脂肪量是有正相關的吧？ 07/12 17:57
噓 dsppr: 歐蜜陀佛 這位施主真是幽默 07/12 17:59
推 ck1158: 原始人告訴我們 07/12 18:03
→ ck1158: 斷就對了 07/12 18:03
推 akers: 朝聖推 07/12 18:07
推 hermes20372: 恭迎我們教主回沙灘板 07/12 18:11
噓 d8613518: 期刊是說限制熱量而非限制營養，你搞得東西有滿足營養 07/12 18:30
→ d8613518: 嗎？ 07/12 18:30
噓 lonelyheaven: 圈李重出江湖，朝聖噓 07/12 19:20
推 elfeana: 我新手，他誰？很有名？ 07/12 20:05
推 qwe123456460: 新手+1，好像很多掛xD 07/12 20:17
噓 remenberegg: 竟然有人推… 07/12 20:17
推 ck1158: 現在大家都不認識教主了QQ 07/12 20:19
推 elfeana: 看完我要去吃夏慕尼惹！ 07/12 21:05
噓 rex0999: 好喔 算TDEE沒有意義 那你說的鮭魚500卡要吃多少啊? 07/12 23:11
→ rex0999: 身高150女生 還有身高180男生 都是吃同一份嗎? 免算??? 07/12 23:11
推 ichbinsarah: 差點信了 07/13 01:14
推 kepf: 目前方法跟你差不多…注重營養攝取+低熱量+斷食+中低強度運 07/13 04:47
→ kepf: 動…其實效果好到讓人驚訝 07/13 04:47
→ meteor0905: kepf 大，如果沒有效反倒沒問題 07/13 06:37
→ meteor0905: 有問題的是執行上出問題而又不自知 07/13 06:38
→ meteor0905: 像圈李不知其所以然的胡亂推廣就好例子 07/13 06:38
→ meteor0905: 以上包括低碳，生酮，ketogain 一類 07/13 06:39
推 miamo: 唉斷什麼食空腹超過六小時就鬧胃痛晚上無法誰 07/13 12:25
→ miamo: 我看別減算了 07/13 12:25
噓 killkids: Isu還比較有趣 07/13 23:04
噓 wayneboy: 朝聖噓 07/26 00:28
噓 ref45618: 所以你瘦多少啊？死胖子怎麼不敢秀體重計照 01/08 20:06
→ ref45618: 豬之患好為人師 01/08 20:07