推 longloveyu: 我覺得那飲料出現太頻繁了07/26 23:53
推 singsing07: 好誘人啊07/26 23:57
推 longloveyu: 我大概一天一罐， 我覺得熱量不算低，而且醣度高07/26 23:58
→ longloveyu: 不敢買大罐的，會失控，也都買這種小瓶裝07/26 23:58
→ goingmo: 一樓一下就戳中這篇的點了07/27 00:00
推 longloveyu: sorry,看到內文說一天一罐是上限，誤會你了07/27 00:01
→ longloveyu: ><我沒其他意思啦 我也有在喝。一開始看文以為一天喝07/27 00:02
→ longloveyu: 三次XDDD07/27 00:02
→ picher: 是真的很常出現...07/27 00:13
→ picher: 照片可以挑一下07/27 00:14
推 hohey: 70的P 30的C ??07/27 00:18
推 picher: 不過很謝謝提供的飲食參考07/27 00:19
推 backto2009: 我也覺得那罐很常出現07/27 00:37
推 backto2009: 其實這種燕麥對排泄沒什麼用吧？ 而且碳水很高><07/27 00:39
推 longloveyu: 欸，原來是營養師建議燕麥飲為主，有飽足感(？)好像07/27 00:41
→ longloveyu: 有誤會哦，喝那個完全沒飽足感吧@@07/27 00:41
推 kimja: 我喝那罐很無感07/27 00:43
推 cami33: 推，但飲料太重點了...07/27 01:01
推 Bastille: PTT一堆葉配 要是你說他葉配 還會有團隊帳號推文反駁那07/27 01:02
→ Bastille: 些質疑的人 07/27 01:02
→ Marchosias: 他又不是只有喝那個07/27 01:05
→ MeowDeLay: 為什麼體質分類不是抽個血之類去測,而是填問卷啊?07/27 01:05
→ skykenny611: 沒有必要甚麼都水煮啦07/27 01:42
推 mesenchymal: 早餐真的要吃燕麥的話我會google "overnight oats"07/27 02:44
→ mesenchymal: 可以前晚自行組合,搭牛奶搭希臘優格還是水果都不錯07/27 02:45
推 penguin5487: 原po是上班族的話，去公司前隨手在小七抓一罐也挺正07/27 04:35
→ penguin5487: 常的吧XD07/27 04:35
→ picher: 對 所以重點是明明有很多照片，為什麼要挑早餐出現、午餐07/27 04:40
→ picher: 出現、運動後還要出現的照片...一定有其他的啊07/27 04:40
→ picher: 隨意照的飲食記錄，為什麼「喝的燕麥」這四個字會這麼清07/27 04:46
→ picher: 楚，這樣比較有美感嗎？如果是我不會每張都這樣07/27 04:47
→ longya: 真的是硬要露出產品07/27 04:49
噓 meteor0905: 不知道營養師已經將蛋白質類別順序改成「豆魚蛋肉」？07/27 05:06
→ meteor0905: 另外如果有問題可以告訴我是那家嗎我去檢舉 XD07/27 05:08
→ meteor0905: 問題 --->>> 問卷07/27 05:09
推 bear7578: 請問一下蛋白質類別順序指的是什麼呢？07/27 05:29
→ meteor0905: 個人不反對蔬食吃豆但是認為肉的順序應該較高07/27 05:31
→ meteor0905: 營養師需要跟進這順序不然不好混(？07/27 05:34
推 circlelee: 肉食不是要高油嗎07/27 07:32
→ minnesong: 一直repeat 喝的燕麥好業配啊 XDDDD07/27 07:44
推 susuqi: 印象那個飲料蛋白質不高？ 07/27 08:08
→ susuqi: 又滿甜的 所以都沒喝過那個07/27 08:08
→ gloomywind: 我都直接買乾的燕麥回來泡牛奶，比較好控制量07/27 08:19
→ hey37: 真的很像業配07/27 08:37
→ loveywc: 水果也是醣類，而且沒有蛋白質，營養師沒告訴你嗎？吃到07/27 08:37
→ loveywc: 飽？07/27 08:37
→ Perdonare: 營養師要怎麼靠問卷測得你的甲狀腺和胰島素、腎上腺功07/27 08:40
→ Perdonare: 能如何？07/27 08:40
推 remenberegg: 這飲食看起來蛋白質沒有70%吧？07/27 09:03
推 jubilee: 燕麥飲其實碳水很高，又沒有什麼飽足感，其實不太建議耶07/27 09:04
噓 sweetduck: 業配文07/27 09:07
→ Loveuux: 葉佩文07/27 09:12
推 noel1128: 運動前BMI就20.0了...，會胖到那裡去？07/27 09:26
噓 ms19889120: 哇 那燕麥真棒欸～趕快去搶不然等等就沒了＞_＜07/27 09:49
→ pigkiller: 本身醫師，問券可以測那幾個內分泌數值？太胡扯了吧。07/27 09:57
→ a890036: ok 菜單參考 燕麥抵制 謝謝原Po07/27 10:19
推 yuhung: 結果重點都放在那罐飲料......XDDDDDD07/27 10:21
推 halulu: 最近ya文越來越多了...07/27 10:26
推 woodyhuang: 為什麼不直接買罐大燕麥片自己泡就好07/27 10:27
推 halulu: 上面某篇萊X大概也是ya文07/27 10:28
噓 zxc2266992: 業配07/27 11:05
→ nsl15765: 看到問卷測內分泌數值整個?????07/27 11:06
噓 aleckleehaha: 濃濃的業配氛圍 07/27 11:13
※ 編輯: wendywawawa (118.163.110.208), 07/27/2018 11:36:27
噓 snowbearli: 葉配fu 07/27 11:37
→ longya: 原po要不要說一下你去找哪裡的營養師這麼神，填個問券就 07/27 12:03
→ longya: 能用火眼金睛看出你的體質 07/27 12:04
※ 編輯: wendywawawa (180.217.178.239), 07/27/2018 12:12:44
※ 編輯: wendywawawa (180.217.178.239), 07/27/2018 12:28:55
※ 編輯: wendywawawa (180.217.178.239), 07/27/2018 12:47:02
推 gotwins: 那牌有豆漿口味的，YA配那瓶比較好 07/27 13:13
→ meteor0905: 33天減 2100g 脂肪，總共18900大卡，每天572大卡 07/27 14:27
→ meteor0905: 即每天需要減 63g 脂肪，而有訓練男生一小時能用30g 07/27 14:28
→ meteor0905: 女生會比這更低。所以嘛 ... 如果是事實，一天運動大 07/27 14:29
→ meteor0905: 慨是需要四小時，這就不見得是餐單的問題 07/27 14:29
推 Lawlight: 女生體脂19%，身材應該超好吧 07/27 14:29
→ meteor0905: 高161 體脂不到十公斤，真實的話生理期跑掉的機會奇高 07/27 14:31
→ milk4100: 原PO是不是在隱眼版發了很多海昌的文 呵呵 07/27 15:25
對啊 我是海昌愛好者～
噓 HellNo: XDDD 07/27 15:49
→ kepf: 為啥要晚上量…數據會失真吧，水 當天進餐影響很大 07/27 17:10
噓 skywinds: Ya 07/27 17:32
→ candy0919: 我早晚量體脂肪可以差3%～5% 07/27 17:41
推 suwin: 感覺好成功哦！也想看身型的變化！ 07/27 19:58
噓 whoisanky: 雖然照片拿掉了 但聽起來有偷渡葉佩雯的初衷 幫噓好了 07/27 21:04
謝謝指教 下次會多注意
推 sammoon: 看到體質那邊不自覺想到直銷起手式 07/27 22:01
→ miyi0630: 到底哪個YA配會說抱歉我是業配我撤掉XD 每個事後都嘛刪07/27 23:56
→ miyi0630: 掉後說大家誤會了他沒那意思，然後再找幾個人嘴一波現代 07/27 23:56
→ miyi0630: 人太敏感之類的，都是套路 07/27 23:56
噓 nooooooooon: 你不是肉食型 還吃一堆碳水 macro跟本算錯了吧？ 07/28 01:48
推 a28290063530: 但其實我覺得原po打的蠻認真的..07/28 07:49
謝謝我真的有認真記錄XD但可能不符合大家期待吧QＱ
噓 radha: 什麼鬼07/28 12:00
※ 編輯: wendywawawa (118.163.110.208), 07/30/2018 20:58:48
→ liuliue: 70%的蛋白質+30%的澱粉，所以脂肪？ 07/30 22:26
推 a12314433: 我之前也是喝燕麥欸，只是後來朋友推我體適能我就跳槽 08/15 18:44
→ a12314433: 了XD 營養的部分感覺也比較夠 08/15 18:44