[問題] 人體一天的熱量吸收上限

[Capufish (Capufish)]

會問這個問題主要是飲食控制久了，想抽一天出來當作弊日

假設TDEE 2500，作弊日當天吃了6000

這6000-2500＝3500 會直接反應在接下來的體重嗎？

還是人體有所謂的「一天熱量上限」吸收？


例如TDEE 2500，但人可能一天最高吸收就是4000這樣。

吃超過4000以上的，就無法吸收。


在網路上找了很久，沒看到類似的討論。

所以想請教高手，人有所謂的「一日上限」這回事嗎？

還是吃多少，就會吸收多少呢？謝謝。

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推 d8613518: 之前m大的文章有提到，要詳細數字就去找找吧。
→ d8613518: 不過，能肯定的告訴你，只要你不偏食，那數字肯定超過40
→ d8613518: 00大卡
推 cue: 看你作弊的主題是什麼，碳水蛋白質跟脂肪吸收不一樣
推 HellNo: https://www.youtube.com/watch?v=FdaM3f_odqI&t=40s
→ HellNo: 剛好看到這個
推 qwe123456460: 之前教主的文有提到，基本上要看攝取的食物種類，去
→ qwe123456460: 爬個吧xD
→ bana577: 像大胃王一樣吃進去的都拉出來了