推 picher: 好好吃的感覺08/23 13:34
→ egyptengland: 吃貨減肥也想吃美食，哈哈08/23 13:35
推 Marchosias: 你的手藝高超 我自己便當不可能做那麼漂亮08/23 13:42
推 nightcrow: 便當真美，果然飲食才是減脂的王道08/23 13:47
→ smallshow3: 我也是靠飲食瘦下來的08/23 13:55
推 miya724: 感謝分享 最近剛好缺做菜靈感08/23 14:15
推 yiyun51: 看起來好好吃08/23 14:26
推 Zein: 這便當可以拿來賣了吧08/23 14:37
推 Boiledwater: 好便當!不推行嗎!08/23 14:50
推 fantasy14: 這便當可以上全國比賽了吧 08/23 15:11
→ fantasy14: 減肥(X) 做好吃便當(O)08/23 15:12
推 krystalw101: 哇！便當看起來好可愛 08/23 15:34
推 catcat0327: 好厲害的手藝 08/23 15:36
推 susuqi: 便當好厲害喔喔喔08/23 15:50
推 a28290063530: 好棒喔喔，想追蹤ig 08/23 16:06
※ 編輯: egyptengland (220.136.12.12), 08/23/2018 16:13:22
推 LuciusMalfoy: 好奇裝在玻璃杯的那個不會很難挖來吃嗎XD 08/23 16:20
其實還好~要吃的時候把罐子倒過來，讓醬汁流下沾到頂端葉菜類，
再倒回來開罐吃就好了，吃到蝦仁的時候，其實已經能攪拌底下食材，
但擺放時有依照蔬菜，蛋白質，然後蔬菜的順序排，最後底部才是澱粉鸚嘴豆，
所以不挖開來照順序吃也很OK~
推 kimja: 便當好厲害！ 08/23 16:47
推 KEYork: 厲害，便當賣嗎 哈 08/23 17:00
哈~目前便當出貨量供自用及上供我家太后額度已滿，無力增產XD
推 luyun: 好好吃 08/23 17:12
→ luyun: 好想吃才對 08/23 17:12
→ susuqi: 而且感覺各個營養素都有考量 真的好厲害 08/23 17:31
因為有和營養師學過營養，加上家人生病，除了一般體重管理的低卡，
還特別希望自己健康瘦，所以對各營養素都有盡量吃到營養均衡 ：)
推 keong: 好想吃!!!我每天光煎肉就覺得好累(廢 08/23 17:35
推 jj12101210: 看起來好好吃 真的看了好想買XD 08/23 18:50
※ 編輯: egyptengland (60.148.71.115), 08/23/2018 19:33:38
推 st60456: 好厲害喔 08/23 19:40
推 tookmyturn: 勵志推 08/23 20:05
推 whoisanky: 女性要變性天啊好棒 看起來好好吃 好想訂購(欸 08/23 20:25
→ whoisanky: ^…為什麼前面多了五個奇怪的字，嗚嗚 08/23 20:25
推 sparkfen: 便當健康 擺盤又美 08/23 20:27
推 elfeana: 太美了！ 08/23 20:54
推 o92p: 感覺好好吃 08/23 21:15
推 ichbinsarah: 便當好厲害。原po住哪讓我搭伙好不好～～～～ 08/23 21:30
推 sunnygirl212: 便當看起來好好吃 08/23 21:59
推 switchoff: 好便當！ 08/23 22:03
推 imsmh918: 便當好美，看起來好好吃 08/23 22:15
推 amy800327: 感覺超級好吃啊啊啊（擦口水 08/23 22:37
推 mepe1018: 這便當看起來真好吃 08/23 22:56
推 RJYB: 便當看起來好好吃的樣子！ 08/23 23:35
推 aissue: 求玻璃杯那個食譜～ 08/23 23:38
照片裡出現的食譜，都會慢慢整理分享在部落格和IG裡，歡迎追蹤~
推 Destiny0: 便當好強！感謝分享 08/24 00:00
推 coimbra: 天啊你的手做便當也太秀色可餐了，看了超惡超惡 你真是壞 08/24 00:19
→ coimbra: 壞！！ 08/24 00:19
→ coimbra: 超餓不是惡～我現在真的看著便當吞口水了 08/24 00:21
推 lulu726lulu: 便當好厲害！燃起做便當的動力～ 08/24 02:11
推 wu0966: 便當實力好強啊 08/24 06:57
推 redpomelo: 我是妳同事會想偷吃你的便當=Q= 08/24 08:43
→ amandalee38: 好厲害!! 08/24 09:41
推 littlepity: 白貓黑貓都好貓 08/24 10:31
推 Nadialove: 便當好強 08/24 10:42
推 barkingdog: 自己做吃的真的很用心 08/24 10:59
推 verdandi0202: 做成這樣好厲害，我都很隨便有吃到就好XD 08/24 13:31
推 vwogzo: 便當好美 看起來好好吃 08/24 16:29
推 carava: 看到這便當我只想嘆氣，我做不出來啊XD 08/24 19:40
哈~很謝謝大家的支持與喜歡，其實我原本是個食量很大的吃貨，
一餐可以吃10顆水餃+2/3個便當+雞排...，認真減肥後，對量不能要求，
對質就更要求，才能滿足吃貨心XDD
加上本身剛好有學營養，知道如果要求營養均衡，又要好吃美味，
外食絕對不便宜，才決定開始自己做便當，做著做著，
不知不覺就做出興趣來了~哈哈
※ 編輯: egyptengland (114.42.16.56), 08/24/2018 23:09:35
推 a923675: 便當擺盤太可愛 08/24 22:59
推 brendal: 可以加ig追蹤便當文嗎？謝謝 08/25 01:21
→ egyptengland: 可以啊～謝謝你的支持^^ ig id:egyptengland，歡迎 08/25 01:26
→ egyptengland: 追蹤~ 08/25 01:26
推 brendal: 看到ig帳號了謝謝 08/25 01:38
推 Magicalcat: 這個便當太強了 08/25 01:51
推 samuel30214: 已收藏便當食譜 感謝！ 08/25 03:18
推 yichunchen: 看起來好好吃！ 08/25 08:17
推 PTMY: 便當也太強了 08/25 08:39
推 jean253714: 已追蹤ig 太厲害的便當了 08/25 12:18
推 ShanPan: 餓了！ 08/25 17:10
→ egyptengland: 再度感謝大家的支持與喜歡^_____________^ 08/25 20:08
→ egyptengland: 目前暫定每週一中午ig及部落格上傳便當圖，每週二晚 08/25 20:10
→ egyptengland: 上補上詳細食譜，歡迎追蹤～ 08/25 20:10
推 omi0210: 便當看起來也太美味了吧！ 08/26 10:55
推 solita769: 便當看起來好好吃！是愉悅的減重！ 08/27 06:37
推 biostat02: 請問蛋白質食物大概有哪些啊？因為我好像沒看到什麼蛋 08/27 06:50
→ egyptengland: 豆魚肉蛋類都是蛋白質哦~ 08/27 08:56
推 s8098042: 看起來真的超好吃的，色香味俱全 08/27 19:36
謝謝大家的喜歡~~~IG和部落格提前更新今天發布便當的食譜了，
若有興趣歡迎至部落格或追蹤IG查看~~
※ 編輯: egyptengland (114.42.15.10), 08/28/2018 00:24:21
※ 編輯: egyptengland (114.42.15.10), 08/28/2018 00:24:47
推 xhung: 這便當... orz 08/29 12:37
推 mayday0504: 好厲害唷~~我的便當都沒在注重擺盤xp 08/29 15:26
推 zoeman: 感謝分享 09/06 08:26
推 QCLE: 便當好美喔~ 09/12 12:31
推 RachelMcAdam: 便當... 09/14 12:55
推 ywnn: 搞錯重點 被便當吸引 09/14 22:15