推 as52522: 我去的健身房是一次買36堂小班堂課（開的每一種課程都可09/12 21:11
→ as52522: 以上）就送六個月自主訓練免月費，或許你考慮這種方案。09/12 21:12
→ Supershero: 不考慮團課耶 健身房的拳擊團課都偏向有氧 個人或小班09/12 21:34
→ Supershero: 拳擊的姿勢和力度也不是很到位 不過還是謝謝～09/12 21:34
推 litricetle: 方案一的續約有優惠嗎？沒有的話，就換方案二試試09/12 21:41
原本就是用優惠價辦的 所以沒有更多優惠～
推 pinkangel: 選方便且能夠每天去的,我是健身房自主練+請私人教練每09/12 21:41
→ pinkangel: 週一堂,自主練的時候就把教練教的自己加重練習09/12 21:42
健身房的教練課貴鬆鬆～等我賺多一點再買課
其實拳館就在離家步行五分鐘的路程
只是平日的課都6點半開始我才剛下班QQ
推 Tiiiiing: 看得出來你比較喜歡第二種，但論成效還是一比較好，可09/12 21:52
→ Tiiiiing: 以爬文做多一點重訓變化，但如果是我還是會偶爾去二當09/12 21:52
→ Tiiiiing: 休閒這樣XD09/12 21:52
想說如果隔週去會不會感覺都跑掉了練不好XD
推 juiceweb: 你試試看2吧 但一樣要自主訓練 拳擊的基本功很多09/12 22:07
真的QQ怕荒廢掉
推 sandiato: 兩個輪流各一個月啊09/12 22:08
推 imemhaha: 我會選1～ 2一個月兩堂試試？09/12 22:08
推 littlegon: 覺得都要運動當然選自己喜歡的阿,但是一個是次數一個是09/12 23:14
→ littlegon: 包月,可以同時進行吧,我目前就是這樣09/12 23:15
健身房沒那麼常去的話好像有點浪費
(計較鬼上身
感謝大家，我先試試看並進兩個月會不會太累好了
太累的話再來考慮要把健身房停掉還是不去拳擊!
→ bandit12344: 去健身房作自由重量訓練阿09/13 02:22
→ bandit12344: 為何都用機械呢?多用自由重量你會有方案2的累感09/13 02:23
自由重量訓練常常會姿勢跑掉，大概要之後另外請教練才可以
→ lesautres: 他從2得到的不是累感而是純粹喜歡該運動吧 09/13 05:37
→ lesautres: 我會建議2，看起來你很有興趣，搞不好能成為你另外自主 09/13 05:37
→ lesautres: 訓練的動機（為了讓運動表現更好） 09/13 05:38
→ lesautres: 啊我的建議其實是並進但是覺得2為主才容易持續09/13 05:39
推 boy1031: 以2為主並進吧 1可以選更便宜的點 包月健身房便宜的很多09/13 06:59
→ boy1031: 花雙倍的錢本來就不會有雙倍的效益 不然我直接花千倍的09/13 06:59
→ boy1031: 錢 不是更快 只是只選2可能要花5年 1+2 三年有相同的成 09/13 06:59
→ boy1031: 效已經很快了09/13 06:59
是不求快啦
→ bandit12344: 去有教格鬥的健身房,一箭雙鵰~~09/13 07:05
推 themost: 去二，然後在家做些他們教你且能在家做的訓練課程09/13 07:58
→ themost: 對很多人來說，一直重訓真的很無聊 09/13 07:59
→ ForeverT: 你女生想必不是為了多會打拳 防身也不是主要目標 想必 09/13 08:11
→ ForeverT: 是為了更有線條的身材 打拳大部分是練到有氧 你會覺得 09/13 08:11
→ ForeverT: 2比1累很多是因為 你有氧跑步才跑20分鐘 妳知道有氧前209/13 08:11
→ ForeverT: 0分鐘消耗肝糖 之後開始消耗脂肪嗎 結果你正要消耗脂肪09/13 08:11
→ ForeverT: 的時候就聽了 假如你是為了雕塑身材 建議選1 有氧增加09/13 08:11
→ ForeverT: 到30~45分鐘 然後重訓漸進式的增加重量而不是一個游刃09/13 08:11
→ ForeverT: 有餘的重量練好幾個月 假如你對身材滿意了 只是想動09/13 08:11
→ ForeverT: 一動覺得互動有趣 就選209/13 08:11
感謝建議
→ providence: 2吧 1的話你應該有機率沒動力繼續運動下去09/13 10:00
是不會沒動力啦
有罪惡感的時候自動會到健身房報到XD
推 Asleepgirl: 覺得有趣快樂的優先啊 原PO感覺比較像做身體健康的 而09/13 11:50
→ Asleepgirl: 且拳館運動強度也不低09/13 11:50
推 ilyuminjose: 選擇方案二 其他想訓練的時間去離家近的運動中心重訓 09/13 15:20
→ ilyuminjose: 運動中心健身每小時約50元 很便宜的 09/13 15:20
國民運動中心要先到家再繞路去
到家了常常會發懶～
推 metagalax: 我不喜歡遲到 所以我選1 09/13 15:49
推 vbqv: 去二最後你還是會去一阿09/13 19:40
→ themost: 為什麼去二最後還是會去一?09/13 21:48
→ bandit12344: 2一週運動一次強度不夠啊09/13 22:35
→ themost: 可以拿在拳館學的訓練模式 像跳繩或核心在家練也行 09/14 07:25
推 batista1980: 秒選2!09/14 08:46
→ batista1980: 簡單來說，1要練的2幾乎都有練到，強度應該只有更強09/14 08:47
→ batista1980: 1除非你玩到自由重量而且至少深蹲超過自己體重，不然09/14 08:48
→ batista1980: 其實沒練到什麼 09/14 08:48
→ batista1980: 要練身材2的效果也超過1 09/14 08:49
推 shameonyou: 我會選2，讓自己開心才能持續下去，沒課的時候可以在 09/14 10:02
→ shameonyou: 家自己做核心。09/14 10:03
推 bewritten: 練身體健康練開心當然選2啊09/14 10:36
推 sam015sam015: 自己開心才練的下去，不過拳館不建議一週只去一次。09/14 20:49
推 coffee112: 我也會覺得想學個東西，推2，健身房對我而言只有為了09/14 20:57
→ coffee112: 讓運動表現更好更好，像打球為了跳更高有優勢才會去健09/14 20:58
→ coffee112: 身房，不然一般肌力需求不大的狀況會在家自己做09/14 20:58
感謝建議
※ 編輯: Supershero (101.13.202.67), 09/15/2018 14:53:36
→ pttdcc: 不喜歡一成不變的訓練，結果都做沒計畫的綜合訓練XDD 09/19 10:37