→ how870927: 我都早上量 至於一休的TABATA... 09/18 23:24
推 halulu: 我都早上上完廁所量 連水都沒喝 09/18 23:31
→ halulu: 至於那個banana就...你高興就好。 09/18 23:32
推 ironhihihi: 早上吃飯喝水前量，固定同時間吧 09/18 23:38
→ crimsonmoon9: 時段固定就好 09/18 23:54
推 COLONELLIU: 膝蓋還好嗎 09/19 00:14
推 BensonHo: 有人說定時週五早上上完廁所後量最好，因為週末會吃大餐 09/19 00:14
→ BensonHo: 然後週一開始因為罪惡感會開始運動到週五 09/19 00:15
推 kenandrew: 別量 照鏡子 09/19 00:54
→ eulb03: 爬文 09/19 01:16
噓 hank08311227: 醫生都這樣說了 鄉民說倒立量最準你要聽嗎？ 09/19 01:38
推 godswd: 皮尺跟鏡子才是真實的東西 09/19 01:50
推 Jossie: 不要每天量 09/19 02:54
噓 juiceweb: 都沒爬文嗎? [討論] 想增肌減脂的進來！<<<解釋這麼清楚 09/19 03:39
→ juiceweb: 爬一下文很難嗎 在這篇上面一點點而已 09/19 03:40
噓 longya: 醫生說的你都不信 還要問鄉民是哪招 09/19 07:38
噓 blue820801: 凌晨三點起來量最準哦^^ 09/19 07:59
噓 qwe123456460: 醫生都說了...爬文也有啊 09/19 08:45
噓 adam054457: 早上 起床 尿後 09/19 08:49
噓 Prefetch: 醫生說的你都不想聽了 還問幹嘛 找想聽的答案? 09/19 09:07
推 nbg23456: 初一十五量也不錯，記得先拜拜 09/19 10:16
→ JACKEYAAA: 我都吃飽量 這樣最重 09/19 10:18
推 ForeverT: 不要體重沒減到先減了腦容量ㄏㄏ 09/19 10:57
→ ForeverT: 晚上量 會多量到食物跟水份重量 而水分多會被誤判肌肉 09/19 11:03
→ ForeverT: 所以晚上量會比較重 體脂率較低 肌肉率較高 早上雖然 09/19 11:03
→ ForeverT: 沒了食物但是他變成屎還是有重量的 但至少水分少了很多 09/19 11:03
→ ForeverT: 所以早上量 體重較輕 體脂率較高 肌肉率較低 個人 09/19 11:03
→ ForeverT: 是早上大小便後 排除這些非肌肉非脂肪的穢物再量 比較 09/19 11:03
→ ForeverT: 接近實際值 09/19 11:03
推 tsemabel: 如果是看趨勢的話，那只要是固定時間量的都可以 09/19 14:01
推 ecoh796: 用皮尺量腰圍跟大腿圍 比體重更有參考價值 09/19 14:03
噓 a19911205a: 一咻ㄏㄏㄏ 09/19 14:41
→ tina78714: 早上起床吧 09/19 15:59
推 longloveyu: 早上起床尿尿後在換衣服、身上固定穿內衣褲時量。晚上 09/19 23:18
→ longloveyu: 睡前量。一天量兩次 09/19 23:18
→ kofbrian: BANANA一套......跑步的人都是白癡？ 09/21 09:42
噓 SoftCatalyst: 一休必噓 09/21 11:19
→ xhung: 體重準不準是體重機的問題 跟量的時間有關? 10/21 16:38