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https://drive.google.com/file/d/1P7w5-RgJxw4dstrY4Z76jQvqqPczpL4M/view 以21的舉例好了 半雞大概666大卡 扣掉不吃雞皮 不沾醬料 不喝底下的油雞湯的話 可能了不起500吧? 同時含有68g的蛋白質 感覺對很多族群的人 都是增加身體蛋白質的很好管道 但實際上真的那麼理想嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.223.3.109 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1539095001.A.92F.html
thunder5566: 會問這問題 懷疑你被活摘腦袋 10/09 22:47
JamesHunt: 偷偷告訴你,所有的食品營養標示都有誤差喔,強迫症請 10/09 23:07
JamesHunt: 去醫院打蛋白營養針,絕對足斤足兩喔 10/09 23:08
n180: 你運氣不好吃到雞中的肥宅 就會額外攝取100g的脂肪 科科 10/09 23:20
fishouse: 我三餐都只喝乳清 比較理想 10/09 23:23
是沒錯啦 ※ 編輯: tutor (61.223.3.109), 10/09/2018 23:24:25
shlinho: 食物吸收效率每個人不同,熱量營養數據當參考而已 10/10 00:28
longya: 你要吃東西之前把他拿去燒再計算出來的熱量最準 只是燒 10/10 06:47
longya: 完你也沒得吃了:) 10/10 06:48
happyfunny: 熱量參考,追蹤長期飲食和活動,就知道怎麼調整了 10/10 09:01
kenandrew: 推文超有梗XDDD 10/10 09:15
Jossie: 想吃烤雞 21需要先預訂嗎?(好像真的歪了) 10/11 05:44