推 SierraLiao: 回樓上，不是的唷 因為會出現文中所述的學習情形（偏 10/12 23:40
推 Csir: 深夜看到第二句我抖了一下 10/12 23:42
→ SierraLiao: 不好意思樓上留錯言 不過媽咪流汗不等於會瘦哦 youtub 10/12 23:42
→ SierraLiao: e上面有很多媽媽跟寶寶一起訓練的影片 你可參考 10/12 23:42
推 longloveyu: 推車，推去公園快走 10/12 23:45
推 ahaw99: 第二句... 10/12 23:59
推 isaza: 1f你哪來的樓上（抖）和原文第二句一起抖 10/13 00:16
推 keu57556: 我抖原po第二句 10/13 00:27
→ keu57556: 第一句只有歪頭想了一下 10/13 00:27
推 sasa771122: 可以搜尋看看徒手訓練(？) 10/13 00:35
推 greenfetish: 有推寶貝跑步的推車，不然就自己在家看YouTube跟著 10/13 05:58
→ greenfetish: 做，有預算的話有看過不少可以帶小孩的團體課 10/13 05:58
推 yommy1108: 生前XDDD 10/13 06:57
推 sacrum: 沒後援只能等老公顧寶寶時你去作重訓了 10/13 07:10
推 wei12f8158: 原po的第二段跟一樓讓我發抖了 lol 10/13 07:51
→ Thunderfresh: 樓主第二句的「生前」改「產前」會不會比較不嚇人 10/13 08:13
推 jojo2147: 找一些徒手訓練例如開合跳 自體體重深度 之類的 10/13 08:27
推 MeowMarch: 波比跳，熊爬，登山者等都是徒手的好選擇 10/13 09:14
→ safetoy: 7mins workout 還不錯，室內隨時可以做，不太需要道具， 10/13 09:35
→ safetoy: 也適合媽媽忙亂的時間表。哺乳期營養要夠，媽媽加油。 10/13 09:35
推 Feizhai23: 可以用彈力帶在家運動呀~~ 抱寶寶深蹲啊XD 10/13 10:00
推 cvv00010: 狂發抖 10/13 12:32
→ cvv00010: 這篇好多毛毛的 10/13 12:32
推 ellin0409: 推一下生產後帶小孩跟餵母乳不會瘦，PYoutube上Popsuga 10/13 14:11
→ ellin0409: r 的影片可以試試。 10/13 14:11
→ ellin0409: 是Youtube啦～多打P 10/13 14:11
→ voohong: ptube… p*rntube 嗎？ 10/13 14:43
推 jupwar: 全職媽媽的老公不能幫忙帶一下小孩嗎？ 10/13 17:24
→ meowyu0612: 我是買了跑步機放家裡，趁老公下班後上班的時間運動 10/13 17:43
推 meowyu0612: 跑步機我選簡易型可調速率的，訴求是有運動有流汗，幾 10/13 17:45
→ meowyu0612: 千塊而已，卸貨後已瘦11公斤 10/13 17:45
推 wilin: 在家用零碎的時間做棒式、深蹲、tabata.趁小孩白天小睡時 10/13 23:05
→ wilin: 推去社區健身房跑步或附近快走，跟著小孩吃健康的副食品。 10/13 23:05
→ wilin: 當全職媽時反而瘦最快，上班後更沒時間運動了 10/13 23:06
推 wilin: 家有會爬會走的小孩放xbike很危險 10/13 23:08
噓 Zingiber: 才三顆水煮蛋去甚麼蛋黃... 10/14 06:48
推 Zingiber: 抱歉噓錯篇推回來 10/14 06:50
推 papainlala: 我無後援在家一打二 平常利用小孩午睡時間跳insanity( 10/14 09:37
推 usualforward: 推車走路帶小孩去晃阿 偶爾老公帶自己去健身房 10/14 18:43
→ usualforward: 我也沒後援壓 我覺得無後援更有運動的機會欸 10/14 18:44
→ usualforward: 我沒生小孩前覺得帶小孩跟運動會衝突 結果生完覺得 10/14 18:46
→ usualforward: 帶小孩可以跟運動結合 10/14 18:46
推 somia012: 走路就是很棒的運動呀，用推車就好 10/15 10:58
推 tina78714: 我也注意到生前... 10/15 15:06
推 chingfish: 唉呦 看到生前也嚇了一跳 10/15 18:04
推 annatzang: 爸爸去哪兒？？ 10/16 16:07
推 shionyuki: 看到生前嚇一跳，想說7月明明過了說 10/16 21:28
推 aoirx: 被生前嚇到 10/17 14:25
推 qqqm: 試試看8 minuets abs, 我有發過文 10/25 04:12
推 freecash: 飲食很重要……朋友也是全職媽媽，靠飲食+每天一小時腳 10/26 15:41
→ freecash: 踏車…3個月瘦了15公斤。 10/26 15:41