→ Tiiiiing: 膝蓋不超過腳尖0.0 10/20 19:10
推 x851221: O型腿 但第一步是把你的老師開除 10/20 19:11
→ x851221: O型腿可以練 10/20 19:11
推 kairi: o型腿沒問題，我也o型腿 10/20 19:15
噓 nynn1111: 膝蓋不超過腳尖！！？ 都甚麼年代了 一堆kimiko等級的 10/20 19:51
→ nynn1111: 老師... 10/20 19:52
推 kawaii98: 膝蓋不超過腳尖，這樣不會很不舒服嗎 10/20 19:55
→ Trippinglove: Qangle異常才會O型腿，先去找物理治療師問問 10/20 20:05
→ Trippinglove: 然後請離開那位教練 10/20 20:05
→ Trippinglove: 他應該不是有內容的正常教練 10/20 20:06
推 sunshinecan: 都2018了 竟然還有教練在講膝蓋別超過腳尖... 10/20 21:04
推 qwe123456460: 換教練.... 10/20 23:05
→ lostheaven: 什麼年代了還在膝蓋不超過腳尖 10/20 23:32
→ lostheaven: 健身的知識上網都可以比對說 10/20 23:33
推 bettybuy: 真的都甚麼年代了還在膝蓋不要超過腳尖 10/21 00:34
推 cloning: Boris Sheiko就一直要求學員膝蓋不超過腳尖 10/21 05:29
推 n924127: 去看看館長的影片導正觀念吧 10/21 09:38
推 keney963817: O型腿深蹲跟膝蓋超過腳尖沒啥關係，主要是腳不是直的 10/21 12:29
→ keney963817: _( )_ ，會有內夾才好出力的情況，但又不能內夾，要 10/21 12:32
→ keney963817: 讓腿開點(不是站的比較開)，腿的力量才能直直的與地 10/21 12:33
→ keney963817: 面呈垂直反作用力，這時腳底又出現另一個問題，▼假 10/21 12:35
→ keney963817: 設是腳底板，正常腿直的人，前腳掌2點+後腳跟1點都貼 10/21 12:39
→ keney963817: 在地上，但O型腿要避免內夾讓腿與地面垂直，膝蓋往腳 10/21 12:41
推 g870043: 88 10/21 12:42
→ g870043: 快跟你教練說88 10/21 12:43
→ keney963817: 尖方向蹲的話，腳底的三點絕對只剩外前腳掌跟後腳跟 10/21 12:43
推 hyhy: 小弟也是怎麼蹲膝蓋怎麼怪，之後改練弓步就沒遇到問題了 10/21 13:24
→ zer0319: 保持中立不要屁股眨眼就好吧 10/21 13:29
→ willix83: 都2018了還在超過腳尖.... 10/21 14:43
推 hoos891405: 成功嶺上的戰鬥阿嬤還是這樣教的，當初覺得好傷身體 10/21 18:50
推 wei12f8158: 中古世紀的煉金術到現在還有人相信..... 10/21 19:56
→ sporplo0221: 膝蓋超過腳尖 選我正解 10/21 21:07
推 illusions: 超過腳尖，膝蓋不會很受力嗎？ 10/21 21:52
推 xxtuoo: 不超過腳尖 下背不會很受力嗎?XDD 10/22 01:39
→ caresomes: 只要蹲的時候自己不會不舒服不就行了，硬要維持讓自己 10/22 01:51
→ caresomes: 不舒服的姿勢不是很怪？！ 10/22 01:51
推 ttietion: 建議你先換教練 10/23 21:15
推 peachj: 我覺得我重訓後腿比較直 但我之前也沒這麼彎就是了 10/25 01:02
→ peachj: 我不專業啦 但是腿的形狀 跟肌肉有關 10/25 01:04
→ peachj: 你的看起來也沒很彎 10/25 01:04
→ peachj: 閒聊啦 我看到的大胖子 腿都不是直的 10/25 01:04
→ peachj: 300磅以上的那種胖子 阿都是 太重 肌肉撐不住 就彎了啊 10/25 01:05
→ peachj: 話說要練腿 也不是只有深蹲可以做 10/25 01:06
→ peachj: 我是不做深蹲 因為我脊椎側彎 負重腿沒酸腰會痛 10/25 01:07
→ peachj: 要是真的不能做就別做了 選可以做的做 10/25 01:08
噓 nightone1022: 看到膝蓋不超過腳尖感覺可以換老師了吧 10/28 12:21
推 injoyful: 我X型腿 一樣練深蹲啊 11/01 13:34
推 JustWinslow: 膝蓋不超過腳尖 那你做半蹲的就好 11/05 00:06
→ JustWinslow: 全蹲你敢不超過腳尖 你的背遲早受傷 11/05 00:07
推 icq696969: 換教練，謝謝 12/09 16:37