[問題] 卡路里跟營養素

[Dain (小咘)]

我最近自己秤重煮餐食之後
有一個問題讓我很糾結

1.營養素有達標，但卡路里沒有到
可能差個一百多卡

2.卡路里達標，但營養素超標
三大營養素超標的不一定，看我當天煮什麼

這兩種我該選擇哪一種啊....

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.8.177.151
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→ halulu: 一百多卡我會當作沒差 因為不一定準確
→ halulu: 我會以營養素為主 熱量為輔
→ silencedance: 營養素超標有甚麼關係嗎?你是哪個營養素超過?
不一定，但如果要超標會盡量以蛋白質為主
但都不會超標很多啦，所以才糾結
※ 編輯: Dain (101.8.177.151), 10/25/2018 14:07:03
→ akers: 吃的夠營養 一點熱量差距不用糾結
→ eulb03: 過兩三個月你就會懶得這麼計較了xd
推 boy1031: 1吧 通常都是吃過頭