Re: [新聞] 3個月減17KG！韓女星IU、秀英教你「 斷糖

[solumate (姆咪魯肥宅)]

這方法一直都很有用啊......

雖然記者糖醣不分，但大家應該知道想表達什麼，

就是避開碳水化合物，其他什麼隨便你吃，

只要荷包夠厚，高蛋白質的好吃食物其實很多，

比如牛肉、雞肉、魚肉、蝦子、干貝......

要說有多痛苦我是覺得還好。


真的很想吃碳水，等體脂夠低以後，

偶爾破戒一下也還好，不然用豆腐做成飯和麵替代也可以，

而且這種飲食方法還比較健康咧。


看到很多人說這樣很痛苦，我只能笑笑，

要嘛你太窮，要嘛你蠢，要嘛你太沒毅力，

當然更可能三者皆是。


若是如此，你就繼續一般人的生活，擁有一般人的身材，

本來嘛，沒有基因外掛，年紀又開始大，

身材還想要比人家好，自然要付出代價的。


每次這種飲食文，下面就一堆冷嘲熱諷，

但裡面真的身材好的，又有幾個人呢？

大部分還不都是大媽和大叔的老態身材，

飲食亂吃，運動愛做不做，

身材和健康都不怎麼樣，只有鍵盤厲害而已。


※ 引述《farmer (小農夫)》之銘言
: https://i.imgur.com/tQ6du6m.jpg
: 3個月減17KG！韓女星IU、秀英教你「 斷糖 飲食 法」減肥餐單
: https://goo.gl/zgiKmG   on November 24, 2016 at 8:42 pm

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推 m2017: 同意
推 emmaloa: 我就是蠢的，我愛碳水
推 farmer: 中肯 先幫補血
→ wedsxc: 真的窮QQ
推 JAMES0128: 一天餐費400～700不等
推 usualforward: 4
推 kairi: 推你最後一段
推 rex0999: 真的 我瘦下後問我的飲食 一堆人在鬼叫做不到好痛苦
→ rex0999: 他們大餐也是吃牛排 海鮮狂嗑 痛苦在哪真是黑人問號
推 stealthexe: 推
推 yasutaka: 中肯推
→ cestlaviee: 借問 斷醣一定要完全斷絕才有用嗎? 如果 只是減少攝
→ cestlaviee: 取量 例如原本三餐都吃米飯或麵粉類 改成只有中午吃
推 ichbinsarah: 沒有碳水怎麼活QQ無法一餐沒有飯
→ cestlaviee: 會有效嗎
推 JaronL: 我吃低醣，我就覺得很有用，體重變化不大,肚子小了一大圈
推 petitebabe: 不用斷醣，低醣就好
推 KurodaYu: 少吃精緻碳水是事實，但餐費太貴也是事實...
推 loveshih: 每餐少吃一半的飯量，就會瘦的有感
推 jerrylin: 不吃碳水應該蠻容易餓的吧
推 mwn1016: 只要能維持好體態跟身體健康，何嘗不是一個好的飲食模式
→ j26381579: 不吃碳水訓練的時候會有力？
推 rex0999: 低醣即可 要保持TDEE情況下吃足蛋白質 就會很自然變低醣
推 ilovekobe824: 習慣就好阿 低碳照樣跑力量課表
推 fishouse: 大推這篇  唯一觀念正確的
噓 s9210222: 阿不就好棒棒
→ silencedance: 噓是噓錯誤資訊 不是噓這方法沒效
推 satan317: 沒錢好痛苦
噓 stephanal: 眾人皆醉你獨醒
推 dollshin2: 同意阿 本來就是這樣
推 kaichou1003: 可是真的有人不愛吃肉.....
推 SittaC: 吃得好，食費真的不便宜，但健康更重要...
推 milk33: 推
推 o1579o: 同意........y
→ cashko: 很愛吃飯...
推 gm79227922: “荷包夠厚”
→ oguesto: 蛋白質吃夠會很撐 撐到沒有空間塞碳水 所以不會餓 只是會
→ oguesto: 饞
推 bettybuy: 真的沒錢
推 Merkle: 要省錢就是喝乳清 一天喝兩杯 吃起來比較不爽就是了
噓 annatzang: 無法苟同
推 voyage0: 中肯推
推 kinddara: 推你一把～另熱量控制減肥的說法我也是覺得很呵
推 qkrolm: 低碳，我都自已煮，成本還是300up...
推 error123: 吃低碳，不易餓，吃的量變少。很有感。
推 error123: 整體起來餐費變少耶，而且少外食
推 dollshin2: 認同
推 yule1224: 大媽在此推