[問題] 高雄練核心推薦

[silence214 (無)]

幫朋友詢問，他的腰部肌肉總是酸痛無力
看了幾年醫生（脊椎.腰有傷，骨科.復健科）
最近打了prp 有些好轉，但腰部仍「常酸痛無力」
想緞練這部份的肌肉  ，讓它強健些

高雄哪有健身房教練對這方面比較推薦的呢
希望是團體課或小團體，ㄧ對ㄧ的價錢有點高....
請板友幫忙推薦，感謝。（我有跟他說可找些影片看來學，但他怕自己姿勢不良，反而更
糟）

或是有其他建議也歡迎提供喔，感謝。
舊高雄市區範圍喔

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→ fish10241: 好像很常看到被教練操到受傷的文，別期待太高
推 dl4ulxo: 加減健身？
→ kinkirei: 豪健康  老闆是物理治療師背景
→ yiao: 找找看有沒有腰傷可以做的瑜珈
→ yiao: 最好是能帶復健效果的  從基礎的開始練習
推 coww: Ace 有專門核心的課程小班制
推 lung9107: 加減健身
推 weibld: 可以用redcord試試~
推 elakers: 臉書找教練放過我吧
推 bluefish100: 豪健康+1 小班制 朱老師是物理治療師