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詹姆斯透露減重秘訣67天不沾醣類碳水化合物 https://i.imgur.com/G9AVIZU.jpg
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騰訊體育9月24日訊據《體育畫報》報導稱,近日耐克公司舉行了“勒布朗12”新鞋發布 會,詹姆斯本人親自出席。期間他透露了今年夏天減重的秘訣——連續67天只吃肉,蔬菜 和水果! 在新鞋發布會上,詹姆斯表示:“減重得益於我對飲食的嚴格控制,在過去的一段日子裡 ,我每天只吃肉,蔬菜和水果,完全不吃碳水化合物,醣類和乳製品。就這樣,我堅持了 67天。這確實是一場精神上的挑戰,最開始確實很難熬,但是後來我發現,我的身體感覺 很舒服,所以我就堅持了下來。本來我的計劃是一個月,最後延長到了67天。” 在今年夏天,NBA迎來了“減重風潮”,除了“小皇帝”之外,德韋恩-韋德、卡梅羅-安 東尼、德隆-威廉姆斯等人也都減去了不少體重。隨著年齡的增大,體重對於這些球員來 說已經是越來越大的負擔。減重能夠減少他們膝蓋承受的壓力,讓他們變得快速敏捷,雖 然會犧牲一些力量上的優勢,但總歸利大於弊。 不過短時間內的體型巨變或許會讓自己、隊友都不太適應,因此詹姆斯還透露:“目前的 我有些太瘦了,這會影響我原來已經形成的打法,所以在新賽季開始前,我還會適當增加 一些體重。”https://new.qq.com/cmsn/20140924/20140924029130 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.246.135.47 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1545375493.A.54E.html
phmm307: 水果... 12/21 15:02
JaronL: 水果很多醣… 12/21 15:11
dogbydog: 搞不好是芭樂 12/21 15:20
KobeNi: 看LBJ的IG,他水果幾乎都吃莓果類,我想我們不需要擔心 12/21 16:16
providence: LBJ的身體每年都花100萬美金在調養 12/21 16:59
providence: 他的飲食一定有經過專業營養師調配 12/21 17:00
providence: 所以不用往其他方面想像 12/21 17:01
cute15825: 他一定都有專業的人在幫忙 怎可能不知道有糖 12/21 17:10
jimmy55311: 這種一定有專屬營養師的好嗎 還在那邊水果 12/21 17:27
phmm307: 是針對報導使用的字眼並不是質疑他的專業 12/21 18:03
phmm307: 報導寫完全不吃碳水但是其實有吃水果就讓人很想吐槽 12/21 18:05
phmm307: 到底是記者程度太差還是故意用爛標題騙點閱 12/21 18:13
fashsboy: 那不是我們這種市井小民學的來的啦 12/21 18:51
vagr8: 2014? 12/21 18:54
fishouse: 難怪看起來氣色很差 皮膚又暗沉 12/21 19:19
godswd: 人家黑人你是要多白XDDD 12/21 19:31
thorn: 姆斯今年還是很猛呀,哪有氣色差 12/21 21:13
JaronL: 印堂發黑,不是氣色差,就是遇到髒東西 12/21 23:47
z1288: 胸口還有兩個發黑又大的黑痣 實在可怕 12/22 00:13
asukaka: 水果-.- 12/22 00:49
error123: 那是台灣水果靠北甜 12/22 06:50
error123: 國外吃個香蕉還想說咦,這是香蕉?沒味道呀 12/22 06:51
miksim: 人家一年花在自己身上的錢可能我一輩子都賺不到 12/22 07:46
aleckleehaha: 是台灣農民太猛 12/22 10:47
gametv: LBJ後面的有專業團隊把關,平常人別亂學... 12/22 21:33
providence: 3000萬台幣一輩子還是有機會啦 12/23 03:43
providence: 只是他一定會有專業團隊幫他看管飲食 12/23 03:43
providence: 所以他根本沒必要了解太多 認知有誤也沒差 12/23 03:44
providence: 反正還有團隊在幫他把關 不會讓他朝錯誤方向吃 12/23 03:45
dollshin2: 現在主流就是低碳吧 12/23 11:05
LoVeDIE7: 這不是2014的新聞嗎? 12/23 12:04
kpp: 他的運動量、訓練量,就算吃醣,還是狂巴一般人 12/26 06:50
viza: 他有在訓練的怎麼會不需要糖 12/26 10:41
allen0981: 他一日必要的消耗也超大 12/27 07:11
PizzaKK: 甜瓜有減重?! 12/27 10:08
cara9999: NBA當然有營養師 12/28 02:08
sirenita: 暗沉XDDDDD 12/28 21:20
lovestruth: 推文害我噴笑 12/30 18:56
xhung: 水果XDDDDDDDD 01/06 23:21
michael1995y: 水果、暗沉、印堂發黑什麼的真的是笑死XDDD 01/17 03:53