Re: [閒聊] 工作時間過長有什麼運動適合？

[deuxhug (鍵聖)]

標準波比跳20次，40秒內完成

休息20秒，接深蹲50次，再休息20秒

以上循環做個五次，快的話20分鐘內搞定

給上班族的您參考

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 120.36.251.88
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→ kairi: 波比跳20下不到40秒，99%的機會是亂做
→ opm: 人家是鍵聖...-.-也許在電腦畫面完成的?
→ aa24225085: https://i.imgur.com/Yo07LAu.jpg
推 xx41102: 20下不到40秒？
→ Esun0104: 標準波比跳是指下去一個伏地挺身，再起來跳一下拍手嗎？
→ Esun0104: 2秒做一個好像有點猛？
推 a19911205a: 我20下要一分鐘，做完兩百下要半小時 給你參考