[問題] 風扇車、划船機、登山機選擇

[hotsauce1111 (Eat Clean Train Dirty)]

本身有在重訓(公司簡陋健身房)，但零有氧，最近想要加強心肺能力

，但外面空氣實在太糟，又沒錢(房貸)與時間(顧小孩)去健身房，所

以叔叔我想要在家裡買器材練心肺，因為住大樓故不考慮跑步機，目

前考量如下：

1、SAN SPORTS風扇車(輪徑40CM)：價格3千多元，本身是Crossfit迷
                               ，故將風扇車列入考量。

2、SAN SPORTS登山機(7種高度調整)：價格也是3千多元，感覺對練心
                                  肺很有感的器材。

3、SAN SPORTS划船機(全方位540度)：價格一樣3千多元，感覺不錯用。

問題：我177/84，而這3樣器材重量各約14~18KG，使用起來會不會不

      穩(尤其是登山機)。我知道這三樣器材認真練都可練到心肺，但

      若真的要選一種我還真不知要選哪一個，板友們會怎麼選。

PS：會選SAN SPORTS完全是因為便宜(家小要養)，沒有品牌迷思，也不是業配。


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推 molopo: 登階便宜好收
感謝建議
→ vazooka: 要加強心肺不用這些器材，錢省下來
那您的建議是？
→ aa24225085: 選一個之後好晾衣服的
推 leafland: 你真的舉得很重時也是在練心肺，舉完就超喘的
其實重不重依個人能力，以我來說我啞鈴臥推可以50p（單手）跑
10*10約三十分可做完，組間休約兩分鐘，但這種喘是間歇式的喘，
我已經很習慣這種模式了，所以我才想要特別針對心肺能力去加強
※ 編輯: hotsauce1111 (220.143.7.170), 01/18/2019 23:45:33
推 halulu: 風扇車做間歇
我也較傾向買風扇車，打算搭配兩個動作一起練，例如：引體+dips
+踩風扇車為一組做五至八組類似cross fit，但踩風扇車時間會拉長以
加強訓練心肺
※ 編輯: hotsauce1111 (220.143.7.170), 01/19/2019 01:13:05
推 halulu: 啊你不練腿啊？
上面說的我只是舉例，且平常重訓就有在練腿，我也可以pistol+啞鈴
肩推+風扇車為一組來練
推 a23639978a: 減肥效果個人覺得登山機最好
恩恩，瞭解，但我並不是要減肥，主要練心肺，我會好好考慮，感謝
※ 編輯: hotsauce1111 (218.173.51.230), 01/19/2019 10:05:42
※ 編輯: hotsauce1111 (218.173.51.230), 01/19/2019 10:07:40
推 MeowMarch: 每天做burpee
有試過，但做的次數有限，因為我有在重訓常常二三頭和胸背和核心和腿輪流在酸痛，所
以我做burbee對練心肺效果有限，才想說用器材來針對心肺作訓練
推 halulu: 有練腿 讚
謝謝，腿練起來穿短褲會好看很多
推 peacepipi: 練心肺我選划船機，但這種家用型的都很兩光
瞭解，我應該不會選划船機，感謝
※ 編輯: hotsauce1111 (42.77.118.69), 01/19/2019 17:11:23
※ 編輯: hotsauce1111 (42.77.118.69), 01/19/2019 17:12:34
推 p09171989: 現在連鎖健身房像wg都不貴 你說的器材也都有 真的不要
→ p09171989: 買器材回家曬衣服啦XD
房貸+兩個小朋友+老婆家管 = 月光族，每個月1000元左右的健身房實在沒辦法~
※ 編輯: hotsauce1111 (42.77.163.147), 01/20/2019 16:55:54
推 anils: 我選登山機。姿勢用對真的不用兩分鐘就會喘死
→ anils: 重點是老婆要用也可以，騙他踩踩樓梯之類的XD
讚！我還在想要用什麼理由跟老婆說要買這個，感謝建議  
※ 編輯: hotsauce1111 (218.173.51.230), 01/21/2019 00:57:06