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上個月(1/17)在醫院量inbody(型號770) 和昨天(2/13)在健身房量測(型號230) 剛好隔四周28天。 肌肉上升1.8公斤, 脂肪下降4.8公斤, 體重下降1.8公斤, 數據真的很......妙, 請問該解讀是型號的誤差還是我真的甩掉肥肉? 請問有人有類似經驗嗎? 我是女生, 沒有特別重訓但會做間歇運動, 飲食以高蛋白飲食為主。 骨骼肌昨天量測達到25.2KG了, 連教練都有點驚訝, 但我最大的重訓應該是扛小孩( ̄◇ ̄;) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.195.194.101 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1550110910.A.547.html ※ 編輯: amsen (123.195.194.101), 02/14/2019 10:23:00 ※ 編輯: amsen (123.195.194.101), 02/14/2019 10:31:30
rainsstar: 有甚麼好驚訝的? 一個月而已,這麼有效那就持續運動吧 02/14 10:33
JJBOY: 看鏡子最準 不同機器沒有參考價值 建議同意款才有趨勢可以 02/14 10:41
JJBOY: 看 02/14 10:42
hsyuhe: 不同機器的誤差可以超大 02/14 11:02
whoisanky: https://i.imgur.com/VRloIBS.jpg 關鍵字 誤差 02/14 11:05
creative: 不同機器有誤差,同一機器不同時間測量也有誤差 02/14 12:14
creative: 機器測出來的是相對值,而不是絕對值 02/14 12:14
ChungLi5566: 自己去感覺褲子有沒有變鬆 02/14 12:26
wawa1109: 我測同台機器同個時間點體脂:差15天骨骼肌可以多兩公斤 02/14 13:24
shlinho: 即使同台機器,也可能因身體水分等而有很大誤差 02/14 13:50
shlinho: 原廠FAQ http://tinyurl.com/y44m2f2g 02/14 13:54
shlinho: 很多因素影響準確度,例如運動/飲食/久站 02/14 13:56
shlinho: 女性還多了月事一項,會影響身體水分 02/14 14:01
yiao: 一個月的肌肉成長太多 有可能是前次測低估 或後次測高估 02/15 03:19
yiao: 但整體來說肌肉上升不少跟脂肪減了不少 恭喜XD 02/15 03:19
yiao: 看一下自己體型 運動表現 還有體力 我想妳是有進步的 02/15 03:21
amsen: 腰圍變細了,我覺得肚子還算明顯。一週後要量醫院的,我再 02/15 13:08
amsen: 看看數據是否差不多 02/15 13:12
ro123eo: 我都固定去同一家萵苣量 一兩個月同時間測一次 盡量減少 02/15 14:02
ro123eo: 誤差 但還是當相對值看 02/15 14:02
iwcuforever: 簡單來說根本不準 03/16 15:04