Re: [減肥]堅持是對的嗎？

[hotsauce1111 (Eat Clean Train Dirty)]

大叔我在練身體時，常有年輕新手來問我:大哥，你練多久了?

要怎麼練才會跟你一樣...之類的話，我不太會教人也不曾主動教人，

因為我怕教錯害了人，頂多就是教人器材使用方式，但我一定會跟他們

說無論練多練少每天來練就對了...

對我來說運動健身是一輩子的事情，不是為了這段時間要追求什麼目的而去做。

所以，有些人來了一陣子後就不見了，也許他目的達到，也許他放棄了，也許是

其他原因...，但他們都犯了同一個錯，就是太急著想要有結果，這樣是走不遠

的。

你心態要改變，你可能有千萬個今天不運動的理由，但當下只要做了第一個訓練

動作通常就會繼續做下去，不知不覺就把今天的訓練菜單做完了。挫折和負面情

緒每個人都會有(不見得是減肥這件事)，我倒認為你可以利用這樣的機會找到克

服挫折並堅持下去的方式，當作將來遇到不同人生課題的試煉，可以回想以前在

減肥時我是怎麼克服挫折的，堅持下去，加油~


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推 u571530: 我也是，有時很懶，但只要第一個動作做了，就會正套練完
→ u571530: ，回神才發現已過了一個多小時
推 yonglun0116: 好 可能我還沒找到正確方向 謝謝你
推 IhateOGC: 蛇蛇: 大哥你都怎吃的體脂幾乎0阿~
推 ac411: 推 保持健身習慣的人意志力都很堅強
→ GimO: 沒錯 把訓練本身當成目的 減肥當成附帶作用才能長長久久