推 halulu: 你老實說 你這是重新投胎還是奪舍了... 02/19 21:09
→ halulu: 不過 練完腿的雞排最好吃了 02/19 21:10
推 yonglun0116: 愛你 謝謝 02/19 21:22
推 kairi: 真強大 02/19 21:26
推 Clairewu: 對比照真勵志 02/19 21:28
推 yonglun0116: 牛奶要用什麼代替;會吐 02/19 21:30
→ z24518261: 無糖豆漿吧 02/19 21:32
推 yonglun0116: 好 無糖豆漿喝不完 我戒飲料已經80天了 02/19 21:41
推 IhateOGC: 豆漿不太敢天天喝 02/19 21:51
→ IhateOGC: 我都喝鮮奶 02/19 21:51
→ z24518261: 對了 薏仁漿也不錯 02/19 21:52
→ yuhung: 為什麼都將不敢天天喝? 02/19 21:53
→ yuhung: *豆漿 02/19 21:53
推 chuck1030: 這篇心態值得推 02/19 22:19
噓 danie372003: 看到開頭的差別害我水噴出來 02/19 22:38
推 Cadina: 朋友的故事結局很意外XD 02/19 22:44
→ omage: 先承認你朋友就是你自己吧 02/19 23:17
推 machida: 喝不完無糖豆漿 是因為豆味不喜歡嗎? 02/19 23:32
→ machida: 其實可以試著從低糖開始 習慣後再改喝無糖豆漿 02/19 23:33
推 tf262728: 朋友就是你+1,對比圖真棒 02/19 23:35
推 yonglun0116: 可能以前習慣很有糖的豆漿,我會嘗試看看 02/19 23:37
→ yonglun0116: 如果是很古老中式早餐店自己煮的可以嗎? 02/19 23:38
→ yonglun0116: 喝起來很順口有點臭灰搭還甜的 02/19 23:38
推 machida: 不用一開始把自己逼太緊 而是要試著養成良好的生活習慣 02/19 23:51
→ machida: 因為減重健身是一輩子 良好的生活習慣 02/19 23:52
推 ac411: 一般豆漿糖加很多 很甜很好喝但熱量很高噢 02/19 23:53
→ machida: 豆漿可以試著從低糖開始習慣看看 02/19 23:53
推 machida: 然後推一下這篇原po 真的很棒☆ 02/19 23:55
推 melanie31: 乾 我大一時跟胖子告白還被甩 他說他太胖不適合我 跟 02/19 23:56
→ melanie31: 我走一起更凸顯他的胖 02/19 23:56
推 machida: 樓上的回憶 我笑了 哈哈哈 02/19 23:58
推 blue820801: 與其喝外面賣的甜豆漿 不如喝全脂牛奶 雖然比較貴XD 02/20 00:02
推 machida: 但是他說他沒辦法喝牛奶 會吐 02/20 00:04
推 blue820801: 好吧 現在才看到苦主喝牛奶會吐 可惜了 02/20 00:06
推 machida: 不過是不是有很多中式早餐店的豆漿 都是用黃豆粉煮的 02/20 00:07
推 blue820801: 有糖豆漿真的不行....... 至少義美低糖試試看 喝了義 02/20 00:08
→ blue820801: 美無糖習慣後就覺得一般的豆漿糖也加太多 02/20 00:08
→ machida: 我不確定用黃豆粉煮的豆漿 好不好 02/20 00:08
推 machida: 我本身是都買義美的豆漿 然後給原原po一點信心 我是從有 02/20 00:11
→ machida: 糖到低糖再到無糖進化來的 02/20 00:11
推 blue820801: +1 豆漿跟樓上一樣情況 然後之前飲料每天手搖一杯半糖 02/20 00:18
→ blue820801: 或少糖 現在太想喝時喝微糖 平常都自己買茶葉泡茶來 02/20 00:18
→ blue820801: 喝 然後會覺得飲料店無糖的原味茶很難喝 可以慢慢減量 02/20 00:18
→ blue820801: 沒關係 不然覺得不滿足反而喝更多 02/20 00:18
推 halulu: 我超討厭無糖 我喝低糖為主。 如果要訓練可能就喝全糖 02/20 00:30
→ halulu: 當然能喝無糖 但我不喜歡那味道 能讓自己維持比較重要 02/20 00:31
推 NavyOwO: 太強大了推推推 02/20 00:33
推 kenandrew: 哇靠 你小當家? 這時間看 很餓 02/20 00:46
推 ctwhloe: 推一下齊木楠雄 02/20 00:46
推 s61kx39: 為什麼咖喱上面放草莓?這樣很好吃嗎0.0 02/20 01:16
推 miyi0630: 宵夜文QQ 02/20 01:26
推 v2266514: 雖然茄子 ng 但我很愛吃 02/20 01:55
→ v2266514: 自助餐必夾 不過還是有瘦 02/20 01:55
推 yonglun0116: 沒問題 我嘗試看看 02/20 06:35
推 Nadialove: 推 02/20 07:45
推 redpig1990: 推 02/20 08:32
推 kingstone21: 推,減肥真的餓肚子會很難堅持下去 02/20 08:34
推 giveumyheart: 這篇太勵志了嗚嗚 02/20 08:38
推 silencedance: 咖哩 泡菜 鴨血真的是好物 好吃熱量又低 02/20 08:46
推 kokonoe: 勵志推 順便推齊木神ww 02/20 08:48
推 dehlin: 推觀念與恆心! 02/20 08:49
推 chunning1202: 推你的飲食 02/20 08:53
推 chunning1202: 看起來超好吃 02/20 08:55
推 kevin9964: 讚 02/20 09:00
推 viatanara: 勵志 心態值得學習~ 02/20 09:10
推 Elvis1991: 勵志推 02/20 09:17
推 porscheruf: 這篇講得很實際,愉悅的心態真的很重要,飲食太劇烈 02/20 09:33
→ porscheruf: 的改變一定會因為補償心態而失敗(不要太高估自己的意 02/20 09:33
→ porscheruf: 志力,這是絕大多數人的缺點),除非是胖到短期內有生 02/20 09:33
→ porscheruf: 命危險(這時請找醫生作專業協助),循序漸進的改變讓 02/20 09:33
→ porscheruf: 心態跟身體都能適應。 02/20 09:33
推 ZincSaga: 無糖豆漿我都拿來泡myp乳清 好喝 02/20 09:37
→ ZincSaga: 通常是2份乳清(約50g)+300cc水+200cc義美無糖豆漿 02/20 09:38
→ ZincSaga: 真的想喝甜的飲料就喝乳清吧 02/20 09:38
推 nightcrow: 咖喱上面放草莓是什麼邪教 ... 02/20 09:41
推 silencedance: 換口味用的XD 不過我是放蘋果就是了... 02/20 09:45
推 titch: 推 另外無糖豆漿熱熱喝好喝 02/20 10:04
推 eitingirl: 以前我是螞蟻人超愛吃甜食,但現在也已經很習慣喝無糖 02/20 10:11
→ eitingirl: 豆漿了,建議可以先從低糖開始 02/20 10:11
→ eitingirl: 豆漿已經是我少數認為無糖好喝的飲料了XD 02/20 10:12
→ CO2: 沒練壯前 是沒資格穿內褲的! 02/20 10:13
→ omage: 無糖豆漿就草汁阿XD不好喝吧但喝久就習慣了。加乳清算絕配 02/20 10:23
推 silencedance: 無糖最好喝的明明就是茶XD 不過要挑過就是了 02/20 11:00
推 x19x: 推,很好的心態 02/20 11:54
推 vi000246: 推 02/20 12:00
推 lattenight: 無糖豆漿好不好喝跟豆子也有關係,我買過很好的黃豆,光 02/20 12:23
→ lattenight: 蒸好就又香又甜了,普通等級的豆子就豆味... 02/20 12:24
推 a56590: 推 變很帥 02/20 12:24
→ lattenight: 我喝過很好喝的豆漿店是耶濃,無糖也很好喝,但價格高 02/20 12:25
推 niuniu0202: 勵志推推 當出就是被版主的心得文震憾的阿(T_T) 02/20 13:01
推 milk4100: 推 開頭笑翻哈哈 02/20 13:16
推 cashko: 地雷幾乎都是我愛吃的QQ,好吃的東西往往都是地雷 02/20 13:55
推 ckjaau: 超愛無糖豆漿! 02/20 14:13
推 Orpha: 推齊木楠雄 02/20 14:19
推 YCLLZDBZM: 帥 02/20 14:49
推 chiangchia: 推 02/20 15:08
推 Schilling: 先承認你就是你朋友 02/20 15:36
推 kk931205zz: 圖片都是外食嗎 感覺好好吃 02/20 15:44
推 ac411: 很勵志 努力鍛練身體 保持健康飲食的男人很有魅力 02/20 17:37
推 NaTaO3: 你好棒! 02/20 17:38
→ ac411: 樓上說反了 練壯了才有資格不穿內褲啦XD 02/20 17:39
推 tbrs: 71 還蠻瘦的 我中年發福 就從年輕的七十幾 到現在的八十 02/20 17:49
推 lasslass: 完全重新投胎的感覺,強 02/20 20:20
→ nino888: 好激勵啊 02/20 20:38
推 as4723903: 推分享 02/20 20:47
推 nehine: 這篇開頭太好笑!瘦了超帥的啊! 02/20 20:59
推 iampeiyu: 有點厲害~ 02/20 21:24
推 c58264cathy: 哈哈哈 推 真的要穿內褲 02/20 21:29
推 yonglun0116: 我的晚餐奉上 02/20 22:40
→ yonglun0116: 地瓜150g 生菜沙拉 雞腿排自己煎 雞油再煎蛋 02/20 22:42
→ coffee112: 變帥很多 02/20 23:13
推 kimogi5566: 甲七~~~ 02/21 00:04
推 blackcat1129: 咖喱+草莓?! 02/21 02:56
推 rikirene: 帥喔!照片看了好想吃 02/21 05:28
推 bettybuy: 差好多 02/21 14:53
推 macdev: 超棒的分享文而且有穿底褲XD 02/21 16:20
推 JustWinslow: 為何茄子地雷啊啊啊 XD 我很常吃 02/22 00:26
推 blue820801: 茄子自助餐大都吸很多醬 但我也很喜歡吃QQ 02/22 08:27
→ omage: 記得茄子外皮要亮/不變色,最簡單的方法就是多加油 02/22 10:52
推 asd01248967: 差在穿內褲XD 02/23 01:19
推 kissung: 消夜文 02/24 01:13
推 lollop: 超強! 02/26 19:29
推 bookwin113: 好棒 03/13 22:18
推 hazeljane: 推 04/20 23:37