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最近正在增肌減脂中,但偶爾小孩想逛夜市會一起去,請問夜市中有什麼東西適合吃嗎? 目前想到的是 1、鹽水雞(調味少) 2、關東煮裡的的原型食物(高麗菜、玉米、蘿蔔等等) 3、雞排(炸的皮剝掉) 請問上面這幾樣可行嗎? 夜市裡還有什麼食物是適合減重時期吃的呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 182.155.134.173 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1550763793.A.86E.html
aa24225085: 熱量算好,以上都可以吃 02/21 23:46
fish10241: 現切水果 02/21 23:47
canarychun: 推推鹽水雞,皮撥掉雞排就不是雞排了QQ 02/21 23:49
n180: 跟老闆說這整串沙威瑪我包下了 02/21 23:50
whoisanky: 烤杏鮑菇 02/21 23:55
eulb03: 有些夜市有手撕雞,沙威瑪不加醬我覺得偶爾吃也還可以 02/22 00:02
eulb03: 冷滷味、有些賣雞肉飯的會有賣單切雞肉 02/22 00:02
isud40401: 山豬肉阿!不然就是鳥蛋! 02/22 00:04
JustWinslow: 老闆娘 02/22 00:19
kenjoh: 被樓上戳到笑點XDDDD 02/22 00:30
MadeTW: 烤魷魚啦~~ 02/22 00:39
NavyOwO: 上次去吃玉米ㄎㄎ 02/22 00:46
tuip: 鹹水 蔬菜 02/22 00:48
silencedance: 鹽水雞不加香油 鴨血臭豆腐也可以 別喝湯 02/22 07:42
umechika: 加熱滷味 菇類蔬菜豆腐肉片 調味料少放就很健康 02/22 09:13
yonglun0116: 遠離油炸 02/22 10:16
justice00s: 熱量算好吃皮吃油炸也沒差 擔心再喝無糖茶去一去就好 02/22 10:18
vi000246: 原形食物 不要醬 02/22 10:20
treeangel: 烤鮮蚵 02/22 10:29
halulu: 都吃啊~~~ 不過會挑原型食物為主 02/22 11:16
Rivendare: 無糖茶只能去罪惡感而已 =_= 02/22 11:19
feather0911: 無糖茶可以去什麼… 02/22 11:30
v2266514: 滷味挑一下也可以吃 02/22 11:37
Jossie: 鹽水雞跟滷味(加熱的那種)串烤 雞腿捲通通不調味(原本 02/22 11:39
goodser456: 煎鳥蛋.烤小卷(請他不刷醬).切芭樂 02/22 11:53
MadeTW: 無糖茶可以去什麼... 02/22 12:06
NightsWatch: 加熱滷味的陳年滷汁很毒 每天會留下1/5隔天繼續用 滿 02/22 12:18
NightsWatch: 滿亞硝酸鹽 02/22 12:18
porscheruf: 除非是在準備比賽的運動員,平常也有運動的習慣,去夜 02/22 13:19
bassh: 我會吃夜市牛排不加醬,麵換蛋,兩倍肉 02/22 13:19
porscheruf: 市頻率很低(<1/月)的話應該不用這麼顧忌吧 02/22 13:20
qmaning: 清蒸臭豆腐 潤餅無糖 02/22 13:28
donkilling: 推一樓說的... 02/22 14:39
csfp: 無糖茶可以解膩清口 繼續吃別的(誤) 02/22 14:45
mathrew: 無糖茶可以去口渴 02/22 15:05
sunnygirl212: 整串沙威瑪xDDDD 02/22 15:23
gloomywind: 都吃阿,又不是每天去,陪孩子吃吃喝喝不好嗎 02/22 15:33
kimja: 骰子牛可以嗎? 02/22 15:45
zz25678606: 烤原型的食物 然後叫老闆不要刷醬 02/22 16:23
wwwak: 熱量大概算好 沒什麼不能吃的 02/22 16:33
gn00093006: 雞排皮剝掉吃起來就不爽啦XD 02/22 16:33
molukino: 偶爾吃而已 吃完去運動就好了 02/22 17:10
ashley1205: 潤餅卷不錯 02/22 19:49
silencedance: 潤餅如果是素的 那吃一大卷都沒問題XD 02/22 22:58
GX90160SS: 潤餅皮是澱粉R,素的不吃肉沒比較好 02/22 23:10
eulb03: 潤餅不能加花生糖粉我寧願不吃QQ 02/22 23:53
p09171989: 肥宅每天的行程就是WG>夜市 這樣肯定瘦不了阿~ 02/23 00:01
silencedance: 潤餅皮那澱粉量連兩口白飯都不到吧QQ 超薄耶 02/23 01:44
Loveuux: 去夜市不看熱量的 02/23 08:34
tom810115: 烤魷魚燙魷魚土鰤燒酒雞 雞排 一堆東西好吃 02/23 08:44
altisvitas: 你都說"偶爾"了 分量控制好 影響不大 02/23 11:29
bettybuy: 無糖茶去茶葉吧 02/23 11:34
sosocan: 烤魷魚不醬 02/23 15:44
spring53287: 平常有在控制的話,一個月多這一餐我覺得沒什麼差別 02/23 18:10
mepe1018: 去夜市 吃東西 還挑東挑西 也太痛苦 02/23 19:49
mepe1018: 吃飽再去 02/23 19:49
amsen: 水果、煎鵪鶉蛋、鵪鶉茶葉蛋、滷味的豆腐類、糖心蛋,麻油 02/24 00:24
amsen: 雞湯、烤魷魚、現燙花枝、肉串。重點是食物盡量不要有澱粉 02/24 00:24
amsen: 和油炸 02/24 00:24
gospursgo21: 熱量大致算一下都可以吃 久久逛一次夜市一堆東西不 02/24 10:20
gospursgo21: 能吃太痛苦 02/24 10:20
GimO: 平常嚴格控管進食 去夜市偶爾放縱一下沒什麼關係 02/24 12:12
s803310: 石蓮汁 02/25 10:41