噓 jimmy55311: 再 03/07 21:09
推 sammoon: 我一支是用30p來算 雞腿肉去皮100g約150卡 至於醬料我就 03/07 22:12
→ sammoon: 沒特別算了 03/07 22:12
→ e12518166339: 樓上，那油脂呢？ 03/07 22:33
推 silencedance: 我都懶得細算耶XD 直接紀錄 去皮當賺到 醬料除非有 03/07 22:35
→ silencedance: 把剩下的喝光 不然可以忽略不計吧 03/07 22:35
噓 jimmy55311: 再 03/07 23:14
推 Basket0205: 去全聯買雞胸肉啦 03/07 23:39
推 JaronL: 其實我上次去骨後量過，大概150克，不含皮 03/08 07:21
推 ricklay1225: 很容易吃到膩就是 03/08 07:53
→ MadeTW: 細算只是求心安...重點還是再正確食物 03/08 10:32
推 shihptt: 很油 03/08 11:34
推 tomchow76: 一隻大約380卡 03/08 14:44
推 creepy: 主要是要算蛋白質 03/08 15:24
推 yonglun0116: 自己買生的回來，不加油 直接煎 這樣多少 03/08 16:44
噓 sealco: 再 03/10 03:04
推 marunouchi: 水煮啦 03/14 21:43