推 whoisanky: Florence Griffith Joyner的身材我喜歡 04/11 14:40
推 renii: 謝謝Epi大的鼓勵和分析QQ 04/11 15:32
→ renii: 決定就從增加有氧比重著手！ 04/11 15:32
推 isud40401: 推，拿掉腿部重訓。 04/11 15:32
推 Kuwh: 我也覺得可以一直跑但不用重訓，長跑腿不會變粗的，尤其是大 04/11 16:04
→ Kuwh: 腿只會變細，小腿還有可能如果本來是鳥腿會增加一點肌肉，但 04/11 16:04
→ Kuwh: 是是長型的不是蘿蔔 04/11 16:05
題外話，我自己覺得最好看的體態是女排選手
長手長腳，運動線條，加上翹而結實的屁股
這身材跟她們運動的內容有絕對的關係
→ whoisanky: 中華隊女排 04/11 16:57
→ whoisanky: 相對於鳥腳，我果然還是喜歡這種結實有活力的身材 04/11 16:57
請搜尋陳姿雅 (目前台灣隊主力攻擊手)
身材堪稱完美
推 whoisanky: 哇 177公分 好羨慕… 她身材真的好棒 04/11 18:03
→ whoisanky: 喜歡這種線條感 04/11 18:03
推 s31388957: 那就是身高加身材比例跟運動關係反而比較小 04/11 22:05
排球選手屁股翹的比例很高欸
推 eyesg: 我覺得太粗 04/11 22:21
果然喜好各人不同
→ sdiaa: 排球腿都很粗啦 是腿長看起來不粗而已 04/12 10:25
這就好像在說「超模體重都很重 是長得高看起來不胖而己」
推 btx: 腿長看起來不粗+1 04/12 10:31
→ fishouse: 剛問辦公室同事 沒人喜歡排球腿... 04/12 13:30
推 backto2009: 身邊男生都喜歡細腿 不喜歡肌肉線條太明顯 04/12 14:07
→ backto2009: 但運動健身是為了自己 04/12 14:08
→ backto2009: 如果連自己都不喜歡 那就別運動啦 節食就有筷子腿了 04/12 14:08
他們不懂屁股翹的好處
推 j9131993: 可以參考運動員的肌肉怎麼長，但是身高…嗚嗚嗚 04/12 19:46
推 honobono: 或是練皮拉提斯 04/12 20:29
→ F1ower: 原Po可以保持臀部訓練，然後不練臀推、深蹲，相對比例上會 04/13 10:35
→ F1ower: 更顯腿細，當然也可以都不練 04/13 10:35
→ F1ower: *不練硬舉 深蹲 （更正） 04/13 10:35
推 backto2009: 臀腿也會用到大腿啊 怎麼可能大腿完全不訓練到 04/13 10:39
→ backto2009: 臀推 04/13 10:39
推 F1ower: 當然會 但重點是比例（運動的主要肌群） 04/13 11:05
推 F1ower: 也可以限縮運動的移動範圍減少股二頭參與，如果這樣也不要 04/13 11:08
→ F1ower: ，也可以放掉臀大肌，練臀中肌，這也是很多IG網美在做的事 04/13 11:08
→ F1ower: 情 04/13 11:08
→ F1ower: 這都端看原原po需求 04/13 11:09
推 melanie31: 那芭蕾舞者的腿呢？ 04/16 00:07
推 moviegoer168: 一般人應該會覺得芭蕾舞者的蘿蔔太大吧 04/16 17:34
我不會欸，舞者的身材我也覺得很讚，不限芭蕾舞者
※ 編輯: Epimenides (36.224.2.250), 04/19/2019 05:08:34