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公司請壺鈴教官Kerry拍的一系列壺鈴教學影片, 在這裡分享給有在練習壺鈴的板友們。 1. 硬舉: https://youtu.be/TK4n7sa8Vyc
2. 雙手盪壺: https://youtu.be/t7_N0nQqK6c
3. 單手盪壺: https://youtu.be/9bkRQBA5sHs
4. 上膊: https://youtu.be/iGveonNNTUQ
5. 抓舉: https://youtu.be/WJ9IoNmiXuw
6. 蹲舉: https://youtu.be/zMnwG_4UMjM
7. 上舉: https://youtu.be/e03r0gav3Q8
8. 站立: https://youtu.be/CH90aYNcsLI
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.161.250.216 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1555570960.A.B97.html ※ 編輯: willie666666 (118.161.250.216), 04/18/2019 15:12:52
ceciliarong: 讚讚 04/18 16:03
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kaname1120: 昨天剛好有看到,非常需要,謝謝 04/19 06:28
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Dolce: Kerry必須推! 04/19 09:59
RoBoHoN: 推 04/19 12:47
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cancerG: 感謝分享 04/19 18:39
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tpurue12: 謝謝分享! 04/22 13:57
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wanlingchung: 謝謝分享! 04/29 21:39
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VIATOR: 謝謝 03/24 12:22