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大家好 目前自己剛剛嘗試16/8的入門斷食覺得效果很好 早上只喝一杯防彈咖啡當早餐(當作防彈斷食) 但爬文後發現斷食期間只能喝純黑咖啡 水 茶等無熱量 想請問如果早上空腹喝黑咖啡這樣會不會對健康不太好呢 還是斷食的各位早上只喝水呢? 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.222.4.111 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1557602969.A.43B.html
mercury: 只喝水 05/12 03:37
dollshin2: 減肥不用喝防彈咖啡 05/12 06:50
q76211635: 只有適不適合 沒有好不好 試看看 不會心悸就喝阿 05/12 07:45
woodsage: 只喝黑咖啡 05/12 08:34
tigotigo: 斷食還喝咖啡 你的胃會壞掉 05/12 09:48
tigotigo: 胃穿孔 胃潰瘍 胃食道逆流 05/12 09:49
littlelighty: 兩派說法都有,建議你按照自己身體反應去調整與決定 05/12 10:04
dollshin2: 我天天斷食喝咖啡 胃超好的 05/12 12:16
dollshin2: 某人真是無知 05/12 12:17
kingofkid556: 火燒心 05/12 17:34
gloomywind: 斷食就是0熱量,不要再問防彈能不能喝了!奶油是0熱 05/12 20:18
gloomywind: 量嗎 05/12 20:18
Godofgreen: @gloomywind 我知道我前面不對 05/12 21:04
Godofgreen: 所以要改成黑咖啡了 謝謝你 05/12 21:05
satan317: 喝水 05/14 00:16
awu150060: 依身體狀況 有些人空腹喝咖啡會胃痛 05/14 02:38
eric21358611: 防彈咖啡可以拿來斷食喔?不是生酮嗎? 05/15 18:31
cashko: 斷食全書是這樣寫,不過量應該只能一兩匙 05/15 23:40
cashko: https://i.imgur.com/M63r0b4.jpg 05/15 23:40
cashko: https://i.imgur.com/bXTQTCP.jpg 05/15 23:41
cashko: https://i.imgur.com/9Zsly2b.jpg 05/15 23:42
xhung: 5樓有親身經驗還是論文佐證? 我喝兩年黑咖啡 沒事啊... 06/16 17:21
xhung: 喝茶 反而不太舒服... orz 06/16 17:21