作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
標題[閒聊] 訓練時手肘痛的原因與處理方法(中文字幕)
時間Fri May 17 00:14:06 2019
http://bit.ly/2LJKzgp
這次的內容和訓練時手肘疼痛有關,因為訓練所造成的手肘疼痛,可能是網球肘或是高爾
夫球肘,成因可能和手腕的姿勢和前臂的肌力有關,首先要先分辨自己的狀況是網球肘或
是高爾夫球肘,再針對自己的情況嘗試伸展以及冰敷,並在傷勢好轉之後,改善平常的姿
勢,並加強前臂的訓練避免復發。
--
Fitting Room TW
運動、健康相關資訊翻譯影片
官方Blog
http://fittingroomtw.blogspot.tw/
官方臉書
https://goo.gl/HZhAhS
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.129.147
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1558023249.A.4A1.html
推 monkeyeden: 太感謝了,最近剛好手肘痛! 05/17 00:59
推 Ooxxeeoo: 先推再看 05/17 05:41
推 angela31: 正好深受網球肘痛苦中,謝謝。 05/17 12:22
推 gelion: 覺得好像需要 感恩 05/17 21:04
推 afysonic: 推 05/18 16:54