Re: [閒聊] 為什麼大家覺得斷食會很餓跟失敗？

[disgusting (噁心的)]

我就是失敗的例子

早上六點半起床

沒多久肚子就餓了

我是有試著等到8.9點才吃啦

不過大多時候還是7點多就吃了

這樣去算16/8斷食

我下午三四點要吃最後一餐

可是我晚上還得看書啊

看沒多久肚子又餓 非常痛苦

可能是我對斷食的理解有誤

不然斷食不太適合我的生活

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→ sammoon: 我自己實驗是習慣問題 不過我了解斷食錢已經有一段時間沒
→ sammoon: 吃早餐 所以執行起來一週就適應了
推 whobirdsit: 你比較適合少量多餐…
推 redbeanbread: 生活忙碌比較適合
推 skykenny611: 辛苦你了 但邊緣人覺得可行可忍受飢餓
推 Dusyi: 請問你進食時間都吃什麼？
推 elfsoosuk: 早上只喝黑咖啡 中午後再進食 多吃蛋白質比較不容易餓
有試過，空腹喝手會抖
※ 編輯: disgusting (223.140.31.10 臺灣), 06/19/2019 15:40:34