[問題] 跳舞跟跑步的差別

[vi000246 (Vi)]

幫女友問的 她很會跳舞

我跟她跳大概四十分鐘我就不行了

只有手跟得上 腳都定著沒動

但她能跳一小時以上

跑步就反過來了 她跑不到十分鐘就要用走的

大概用8分速跑 我平常也沒在跑

都用10~11分速散步四公里

跳舞也會訓練到心肺

應該跳舞跟跑步是呈正比的

為什麼會有這個差別呢?

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推 barkingdog: 身體習慣了就會輕鬆 做不習慣的事比較吃力 是自然現象
推 yiyun51: 同樓上 習慣問題
→ iscu: 使用的肌肉群也不一樣
推 b2481: 動作流暢度影響很多，動作卡頓對能量消耗差很多
→ b2481: 別人重心轉移一氣呵成，你的重心是停停走走的移到另一點
→ rerun: 跑步很無聊
→ dragoneminem: 他是跳什麼舞啊?街舞嗎?
推 bettybuy: 我也覺得是因為跑步無聊
→ vi000246: 健身房會跳的有氧舞蹈
推 kim0929: 妳女友跟我一樣xD  項目不同久了就能拉長時間了
推 ange09: 可能是跑步真的很無聊
推 ro123eo: 重訓有一段時間了 最近才開始上WG的有氧舞蹈課 也是跳一
→ ro123eo: 下就快不行
推 cattyy: 我也是去健身房跳舞 跑步機太無聊了
推 loli8: 跑步無聊+1 上有氧比較能撐
→ dragoneminem: 舞蹈強度也有差,健身房有氧舞通常強度不會拉太高
→ dragoneminem: 你第一次跳會覺得很累是因為你不熟悉動作,熟悉了就
→ dragoneminem: 還好,還有你跳舞打出力道的程度也有差