[閒聊] 什麼時候契機開始固定運動

[feng3855 (達克耐達斯)]

先說說我自己吧
之前因為胖的不健康
除了外型會被多看幾眼之外
沒想到連膝蓋都不堪負荷我的體重
剛開始還以為是我多慮
最後給醫生診斷時才發現是退化性關節炎

醫生建議我要搭配運動和藥物的治療
但這症狀不可逆
所以只能減緩問題無法根治
聽到這些才讓我真正醒來

除了每天需服用骨營之外
現在每天早上都會去中庭快走1小時才去上班
假日一定去騎腳踏車
才開始培養了我每天運動的習慣

我想等到身體異樣才認真運動是最壞的例子了
不知道大家開始有運動的決心是從什麼時候開始的呢

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→ zaxs12333: 血壓
→ zaxs12333: 然後久坐 的肥宅 通常都有血液循環問題
→ zaxs12333: 血液循環又可能衍伸很多病狀
→ zaxs12333: 其實說真的 如果胖的定義是BMI 我看 2個男生有一個超過
→ zaxs12333: 然後肥宅又愛喝冰的 吃炸的 燒烤 毛病一定會越來越多
→ zaxs12333: 腸胃問題
→ zaxs12333: 現在年輕人高血壓 應該是狗票
推 b2481: 不希望自己30歲就拼不贏剛出社會的年輕人，所以開始改變生
→ b2481: 活習慣，光是讓作息正常就花了半年，讓自己有辦法每天空出
→ b2481: 點時間又花了半年，到了第二年才真的開始運動，不過因為事
→ b2481: 前花了一年做準備，運動習慣一下就養成了
→ b2481: 運動這種事，慢慢來，真的比較快
推 pijun: 低頭有雙下巴肉肉的感覺了....
推 MeowMarch: 因為愛
推 n0918553481: 擠電梯，超重被趕出來的時候....
推 molamolajump: 肥到被劈腿的時候
推 viviD: 被說像孕婦開始的 哈哈
推 yiyun51: 體檢被檢查出有輕微脂肪肝的時候
→ allen1972: 重新開始打籃球後打不動，開始跑步拉體能，一跑就是7年
推 xiangte9: 體重過重好像真的滿傷膝蓋的 負荷大容易比其他人更快磨
→ xiangte9: 損導致退化性關節炎 膝蓋痛就更不想運動 最後變成惡性
→ xiangte9: 循環....原PO拍拍
推 misca: 發現健身房有附設托兒中心的時候 忍不住每天都想去
推 skyrazui: 健康問題...... 去了一個月後也成習慣每天去了
推 rushingguy: 被女生說你的奶比我還大 XD
推 asehappy: 出國自由行太累
推 banda: 之前都斷斷續續，現在的工作時間很滿意（8-16），可以做六
→ banda: 休一（指運動方面）
→ banda: 雖然日本的健身房沒臺灣設施來得好，但我加入的健身房至少
→ banda: 有自由重量區，只是每週一天是公休日
推 laiboshen: 都關節炎了還繼續操膝蓋
推 eitingirl: 因為要當外拍模特兒必須減肥
推 barkingdog: 樓樓上說的是 建議你去游個泳或是先調整飲食
推 barkingdog: 把運動時間拉長反而一直在磨膝蓋
推 little0817: 21歲被診斷出僵直性脊椎炎，醫生建議游泳，目前游了19
→ little0817: 年，病控制得不錯，而且19年體重沒變過，都維持在41-4
→ little0817: 3kg
推 j326: 一直逃避體重計有一天量了是在覺得太母湯，還有臉真的好圓
推 maninpink: 失戀以後時間多
推 dittymu: 怎麼拍照都覺得難看的時候
推 joinlove1234: 車禍腳骨折後，下定決心要好好復健運動減肥，好好
→ joinlove1234: 照顧自己的健康。
推 lesautres: 以前因為想要更好的身材或健康，「開始運動」過無數次
→ lesautres: 但可能因為身材和健康狀況其實沒真的多糟，所以都沒堅
→ lesautres: 持多久。但找到喜歡的運動後跟上癮一樣停不下來了。
推 wwwww3199: 剛回台北工作半年胖了3公斤，覺得需要開始運動減肥，所
→ wwwww3199: 以花錢去健身房培養運動習慣（在此之前從不運動
推 ilove52410: 當然是失戀啊
推 jaring: 覺得體重機很恐怖的時候
推 earthperson: 找到喜歡的運動上癮+1！只要沒辦法按計劃運動就會有
→ earthperson: 點焦慮XD
推 lthee: 接下半年行政工作時整日與老公務員廝殺，頗為鬱悶，下班就
→ lthee: 上拳擊有氧抒壓，不知不覺就習慣運動了
→ aliceyjl: 逼自己一個月三天運動一次 一個月後從硬著頭皮變成主動
推 p09171989: 照鏡子發現肚子真的很大很大 然後就去報名wg開始認真
→ p09171989: 重訓減脂了~
推 yaonli9523: 我跟你相反 是運動姿勢不正確結果變成退化性關節炎...
→ yaonli9523: 也是吃骨營在撐著
推 hhh99876: 血壓180 心臟刺痛 氣喘發作
推 yuvery38: 報名健身房後，想說不要浪費錢
推 jojosie: 醫生說我的血管比較細 警告我再胖下去心臟可能要裝支架
推 sherry889997: 多囊胖到褲子L的穿不下 一年內已經瘦到現在都穿S的
→ sherry889997: 褲子了 總共瘦了12公斤左右
推 whoisanky: 家人卯起來減肥的時候自己壓力就好大 只好跟著了哈
推 pz5202: 生病
推 chococookie: 因為時間太多..
→ crazy0911: 因為得了糖尿病，醫生強迫要每天要運動一小時
推 vi000246: 肥到衣服穿不下 越穿越大號
推 weilicia: 接觸到喜歡的運動+1
推 kenny771011: 想交女朋友，照鏡子肥到不像樣自己都不喜歡自己了
推 weiobb5548: 原PO加油大家運動也要注意膝蓋狀況 免得越動越傷害身
→ weiobb5548: 體健康～
推 s6212david: 脂肪肝
推 ameko147: 被朋友拖去加萵苣 以前也太瘦不好看 被前女友嫌棄
推 jumptiger650: 想單手拉單槓
推 ew587: 以前穿得裙子破掉
推 wayaya1991: 在捷運上被讓位太多次之後
推 ntbi: 在冷氣房重複中暑之後
推 lisimanthus: 體脂肪
推 MM79979: 外表變得不堪入目之後
推 wawaeses: 愛美、健康檢查輕微脂肪肝。
推 hahami10: 生完小孩身材整個走山
推 zansfun: 想多個喜歡自己的理由
推 knifechen: 看到體檢紅字很多時…