[減肥] #影片 從小肥宅到瘦宅進化史

[profitpro (profitporboro)]

目前還在努力增加更多肌肉
減少更多脂肪
紀錄一下自己的進化背景故事 還有一些心得
希望你會喜歡

 ---前言----------------------------
 小時候的我是個正常身材的小男生
但由於長輩老師的關愛和照顧 之後就逐漸的被養成了可愛的小胖子^^
 這篇是透過我得經驗和一些我研究的知識 所結合的出來供給你們做參考
 希望有幫到大家

先放個對比圖
https://i.imgur.com/SDTqRE4.png

 影片中你會看到我變胖的經歷還有心得
不建議酸民看
希望尊重包容友善
之後一陣子不會來吵大家了
等我變更壯再來分享
最後祝大家都變成自己想要的目標
https://youtu.be/5m8QALq-GJE

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.75.15 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1561296942.A.E7C.html
推 thundertsau: 推個 默默聽完你講英文影片就看完了
推 aa24225085: 比較想知道英文怎練的,是住國外嗎？
推 cuba391156: 上次不知道為什麼被刪文 有目標給推
推 prprprpr: 好可愛喲，給推
→ profitpro: 因為很喜歡看外國影集很努力去學的ˋˇˊ
推 lenkung: 英文好好QQ
推 Aziz: 間隔五小時讓脂肪燃燒？
推 illb: 推英文好，可以分享如何學英文嗎？XD
推 barkingdog: 新生國小已經這麼多年了嗎 天啊歲月
推 JJBOY: 上次是講的跟做的不一致 會誤導人 我記得是肌肉很重要 但是
→ JJBOY: 原po瘦到沒肌肉 再來是說自己肌肉量5xkg 被我說跟kimiko老
→ JJBOY: 師一樣 大概是這樣
→ JJBOY: 剛剛回去看紀錄 肌肉量講50％不是公斤
推 JJBOY: 不過還是推你慢慢增肌
推 JJBOY: 我有個問題想討論 C：F:P的比例，因為上次看你減脂說到6：2
→ JJBOY: ：2這次是說5：2：3想問一下這是目前原po增肌的飲食比例嗎
→ JJBOY: ？ 還是減脂的比例？
→ profitpro: 正常飲食的比例（不是增肌）
推 subway7637: 胖變瘦頭髮會潮化的都市傳說是真的。
推 kola0801: 推，堅持啊