[問題] 用五穀粉或十穀粉減肥好嗎?

[shanshanty (shan)]

大家好，
我想減肥可是有一些問題爬文後，
發現好像沒有資訊所以來問問題。
爬文爬到只有一篇問五穀粉的熱量。
我是因為打針的藥變胖來減肥的，
因為我有思覺失調所以每個月打一針。
我身高149公分，
服藥打針前是46公斤，現在胖到62公斤。
以下是我的藥，
是以前照的，藥量已經從150mg減為75mg。
https://imgur.com/dEr4pXp

我有一個男性朋友和我他說靠喝五穀粉，
兩個月減了25公斤
他說那時工作的是貨車司機搬了很多東西有流汗，
但他說喝有糖的十穀粉減肥更好，
因為他說十穀粉比五穀粉的穀類更多，
是真的十穀粉比五穀粉好嗎？

可是我爸爸說食食課課(youtuber)有說不贊成吃五穀粉，
可是我找不到那隻不贊成的影片，
sorry阿大家。

現在我的瑜珈老師揪團要買十穀粉，一包140元，我要買嗎？
Ps我有在練瑜珈，一個禮拜兩次，一次一個半小時。

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→ MeowDeLay: 不管五穀十穀百穀都是穀類，頂多替代飯麵，不可能靠吃
→ MeowDeLay: 這個東西兩個月減25公斤的。 而且兩個月減25公斤就算基
→ MeowDeLay: 數大也滿難的
→ metallolly: 這怎麼感覺很像賀xx的話術
→ fish10241: 他應該是高強度工作瘦的
→ shanshanty: 大家看得到我的附圖嗎?我看不到耶
推 isud40401: 真心話：商人嘴為了賣商品沒什麼能信的
→ ttyycc: 首先問你的醫生，確認你的藥的副作用跟你可以進行的飲食
→ ttyycc: 然後你那個朋友工作上的勞動量很大，他很可能是喝五穀粉的
→ ttyycc: 時候只喝它=吃得少，所以動多+吃少瘦的......但即使是這樣
→ ttyycc: 兩個月減25公斤也滿難的......另外一般建議也是建議一個月
→ ttyycc: 減兩公斤比較不容易身體出問題
→ sodahaini: 喝什麼粉會瘦就不需要這個版的存在了
→ Sacid: 置底文要不要先看一下？
噓 g13290407: 不好
推 nofaceguy: 五穀粉超市全聯也有賣，不一定要團購，可以先一包試試
→ nofaceguy: 味道，當早餐澱粉來源也行
推 halulu: 要減重不是吃什麼會變瘦 而是不吃什麼變瘦 希望你能了解
→ v2266514: 應該分析自己平常都吃了什麼，而不是把穀物粉當藥吃
噓 joeker: 先治病
噓 bumloveme: 竟然是因為藥的關係 問醫生最好吧 還有瑜珈多減脂沒甚
→ bumloveme: 麼幫助
推 ghyt11: 你每天喝2000g的話也不會瘦的啦