推 TINA2215698: ？？？我不太清楚為了讓腹肌變強壯的目的是什麼 08/20 22:41
→ knifechen: 最多改善站坐姿體態而已吧，想瘦小腹是不是想太多… 08/20 22:41
→ TINA2215698: 還有 如果久坐的話 反而建議你多練背與胸比較好 08/20 22:42
→ aa24225085: 其實飲食控制妥當，不用時時刻刻折磨自己 08/20 22:42
→ TINA2215698: 腹肌也沒啥大肌肉群 背胸才是關鍵 08/20 22:42
推 ispan: 我從小就是縮小腹的，因為教育要挺背縮小腹，從小到大來都 08/20 22:57
→ ispan: 不會駝背凸肚子不誇張，如果你駝背沒縮小腹會被打，從此就 08/20 22:57
→ ispan: 會習慣了 08/20 22:57
→ ispan: *從小到大以來 08/20 22:58
→ ispan: 還有坐姿要90度30公分，媽媽會拿尺在前面量 08/20 22:59
→ ispan: 人體三角板的概念 08/20 22:59
推 youknowit: 練背感覺有改善久坐問題 08/21 00:05
推 godswd: 為什麼這種精神安慰的東西要這麼認真？ 刻意繃得要死，你 08/21 00:17
→ godswd: 工作還是打字能專心？ 08/21 00:17
推 godswd: 推文裡面說不會凸肚子的，每天來個五六千卡，半年之後再 08/21 00:19
→ godswd: 說自己自己不凸吧 08/21 00:19
→ ispan: 樓上，如果彎腰駝背肚子就容易凸出來，這是個姿勢，而且原p 08/21 09:55
→ ispan: o最後是問：有人可以一直堅持縮腹嗎？ 08/21 09:55
→ ispan: 每天縮腹的確肚子可以是平的，但不代表可以減肥阿 08/21 09:58
→ ispan: 而且我的確從85公斤到現在54都是沒有凸肚的 08/21 09:59
推 godswd: 老大文章你也看整篇....人家縮肚子是為了咖撐跟巴度上的 08/21 15:08
→ godswd: 那些肉肉啊，你覺得你講的跟原PO 要的是一樣的東西嗎？ 08/21 15:08
→ godswd: 還有除非你胖的真的夠均勻，否則大多數人在胖的時候，會 08/21 15:11
→ godswd: 是個竹籤插貢丸的樣子，差別只在反差視覺效果有多強烈， 08/21 15:11
→ godswd: 所以你當時的樣貌，給人看多半也不會有平的感覺 08/21 15:11
→ lichuw: 如果縮小腹肚子就不會長肥肉，大家何必辛苦控制飲食，還要 08/21 19:55
→ lichuw: 做累死人的運動 08/21 19:55