噓 a6211712005: 欠噓 08/22 00:44
推 joj4211: 這體重不是吃零食就是吃宵夜 08/22 00:44
→ razghot1597: 幹嘛這樣...她真的沒時間自己煮東西，經濟因素也不能 08/22 00:46
→ razghot1597: 太花錢 08/22 00:46
噓 qweasdzzx: 一餐吃四塊去皮炸雞而已？ 08/22 00:48
推 Basket0205: 她就是這樣吃才會91KG..... 08/22 00:50
→ Basket0205: 版上這麼多菜單可以參考 08/22 00:50
→ razghot1597: 看過這個影片他說晚上吃也能吃 08/22 00:52
→ razghot1597: 晚上11點吃，回家後自己煮一餐，是可以的嗎，她很怕 08/22 00:53
→ razghot1597: 是宵夜餐 08/22 00:53
→ t141256: 他的上班時間也太長了吧.... 08/22 00:55
→ mesenchymal: 你上一篇才在推飲食紀錄的好處，真有心就開始紀錄吧 08/22 01:01
→ mesenchymal: 她目前問題絕對不是蛋白質吃不夠多 08/22 01:03
噓 blackcat1129: 來亂的 08/22 01:23
→ LBP: 該不會天真的以為炸雞去皮只比水煮熱量多一點吧 ^^” 08/22 02:35
推 sunnny: 工時好長，辛苦了 08/22 02:50
推 splong: 吃太多 08/22 03:13
推 boy1031: 如果真的吃這麼少 還胖 一般都是內分泌出問題了 不然就是 08/22 06:31
→ boy1031: 一天吃3500大卡當初成只吃1500的那種 08/22 06:32
噓 valen627: 蛋白質吃體重2倍，油脂吃了體重3倍，碳水吃了體重5倍， 08/22 07:36
→ valen627: 結論=肥 08/22 07:36
推 godswd: 你這問題是在開玩笑嗎？ 不要把去皮過水當作萬解.....你 08/22 07:38
→ godswd: 去完皮難道就會變成乾煎或者水煮？不要鬧了啦 08/22 07:39
推 godswd: 上班時間長歸長，但沒有活動量夠大的事情做，很難刺激你 08/22 07:42
→ godswd: 的代謝 08/22 07:42
→ whoisanky: 如果不是吃四塊炸雞胸的話 下班還是去吃蔬菜水果吧 08/22 07:56
噓 wawa1109: 甚麼資訊都沒有 只有一天吃四塊炸雞 08/22 08:09
推 ssabjm: 公司免費提供飲料吧？ 08/22 08:38
→ rindesu: 我覺得至少一天要吃八塊才夠 08/22 08:57
推 isud40401: 這是珍惜脂肪的問法嗎？ 08/22 09:04
推 qwe123456460: 樓上肯德基大大，難道頂呱呱錯了嗎xD 08/22 09:13
噓 cindy033: 這工時已違反勞基法了 08/22 09:15
推 JamieTL: 工時也太長@@ 08/22 10:08
推 JamieTL: 應該不只吃了這些吧？早餐呢？水量？炸雞沒配可樂或薯條 08/22 10:14
→ JamieTL: ？ 08/22 10:15
噓 hisashi: 這篇某大大怎沒來護航 08/22 10:18
噓 B0Y0: 瘦不下來的人大部分都只是看一些自己想看的資訊 08/22 10:24
→ ChungLi5566: 想減肥就是別找藉口 08/22 10:25
推 halulu: 所以到底有沒有要好好修正飲食 看起來是沒心要做啊... 08/22 10:29
→ providence: 奇怪 不是有人HEN推崇炸G減肥大法? 08/22 11:21
→ providence: 怎麼這篇留言BANG成珍惜脂肪了? 08/22 11:21
推 isud40401: 大家這麼希望推就勉強將就推一下 08/22 11:49
→ isud40401: 一日飲食內容要交代清楚阿！推炸雞配一下一日一餐XD 08/22 11:49
推 clouddff7: 飲食要均衡,不是只吃雞肉跟去皮就會長肌肉跟減重 08/22 11:57
→ sodahaini: 吃四塊怎麼會飽 08/22 12:06
推 moluishere: 工時... 08/22 12:09
噓 a19911205a: 這體重ㄏㄏ 08/22 12:15
推 abc801224: 去皮一樣很油好嗎 08/22 13:00
噓 blackcat1129: 沒有要減脂就不要一直來刷存在感好嗎？先承認你就是 08/22 13:36
我正常啦，178/69
→ blackcat1129: 你朋友 08/22 13:36
推 kero0331: 題外話 這樣吃覺得好過癮 08/22 13:46
推 oni23: 推樓上，過癮XD 08/22 14:12
→ knifechen: 一天吃4塊太少了啦 至少要8塊 08/22 14:36
※ 編輯: razghot1597 (110.26.10.44 臺灣), 08/22/2019 14:46:10
推 Basket0205: 飲料是不是喝很多 08/22 15:41
噓 dawnnn317: 很好吃欸 08/22 16:53
噓 smile831003: 欠噓 08/22 18:35
噓 a24285293: 要再補四塊 08/22 21:17
→ chigo520: 誰說吃蛋白質才能減脂= = 08/22 21:44
推 halulu: 他回家之後再吃一餐，那吃完後多久睡？ 幾點吃不能算是重 08/22 22:27
→ halulu: 點，重點是吃了什麼。 不建議太晚吃是因為吃完就睡對身體 08/22 22:27
→ halulu: 不是太好，特別是胖子，胃食道逆流可能性不小。 還有你那 08/22 22:27
→ halulu: 個朋友到底有沒有要認真面對自己的問題。 08/22 22:27
→ halulu: 上次給的建議好像屁一樣 放過就算了嗎？ 題外話一下，我現 08/22 22:29
→ halulu: 在都不叫我的食物早餐午餐晚餐點心宵夜，他們叫第一餐第二 08/22 22:29
→ halulu: 餐第三餐，用餐時間可能跟一般人用餐時間也有些不同 08/22 22:29
→ keromek: 蛋白質攝取請用理想體重或瘦體重去估算.不是用過胖體重 08/23 18:32
推 redbeanbread: 飲料呢 08/24 00:43
噓 davidwu1111: 太壯沒附圖 08/26 09:04
推 marks777: 有免費炸雞可吃真好 兩倍蛋白質應該用除脂體重算比較 08/28 07:59
→ marks777: 好 08/28 07:59