[問題] 請教冠心病患的適合運動

[psychroshau (九頭身)]

板上的前輩們午安，在下今年37歲，今年八月，心臟裝了第三組支架，目前尚有一條累積
60%斑塊的左迴旋枝要持續追蹤。
https://i.imgur.com/UH3Q7nE.jpg
造影圖

而我自從2017年動手術後，透過飲食調整，從77kg降到61kg，膽固醇從440降到目前138
https://i.imgur.com/ucis8FP.jpg
目前抽血數值

飲食部份現在都以蔬食為主，搭配一些亞麻籽油和十穀類當主食，紅肉都盡量少吃
https://i.imgur.com/Ip23kbe.jpg
某天的午餐

現在體重是已經調整到身體比較沒有負擔的情況，但相對的體力變得很差，問過主治醫師
能做什麼運動保健身體，雖然他說什麼運動都ok

像手術前自己在家練了氣功，但不到15分鐘滿頭大汗而且有虛脫感，就不敢再繼續持續進
行(怕死掉XD。

所以想請教板上有沒有前輩遇過類似案例，或是有哪個單位可以提供相關的體適能諮詢呢
?非常感謝m(__)m

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→ d8613518: 你比較需要醫生的建議而不是網友
→ psychroshau: 對...我就是想問有沒有比較知道哪裡可以諮詢，不然
→ d8613518: 找主治醫師啊
推 psp123456e: 醫院有營養科諮詢門診 你需要的是這個吧
推 blackcat1129: 問你的醫生
→ heliex: 有抽菸嗎？戒菸？
→ psychroshau: 醫師也只有給營養師的專線，我想知道是有什麼運動是
→ psychroshau: 不抽菸也沒喝酒
推 a1121210: 走路散步醫生會建議這種低負荷舒展筋骨的活動
推 halulu: https://www2.vghks.gov.tw/GAMINWeb/8.html
→ halulu: 要很小心很小心... 多散步吧^^
→ psychroshau: 非常感謝halulu大提供的資訊^^
推 halulu: 不會 :) 祝你健康 :) 看到血脂4百多我也驚了一下...
推 epiloguex: 你的兄弟姊妹記得也請他們去抽血脂肪
推 halulu: 對對! 還有令尊令堂可能也要追蹤一下@@
→ isud40401: 建議癌症險保高一點！
推 Victory2: 有服用Statins類的降血脂藥物嗎？沒服用的話只靠飲食降
→ Victory2: 下來也是蠻厲害的
→ lewis97001: Total cholesterol 400多 不太可能LDL不高，所以一定
→ lewis97001: 會給Statin, 緩和運動即可，盡量不做高強度運動
→ psychroshau: V大和l大，我還沒吃到statins，但冠脂妥等藥已經吃
→ psychroshau: 到最高劑量，才想說除了飲食外，能透過運動讓身體狀
→ psychroshau: 況更好些
→ heliex: 冠脂妥就statin啊？
推 Victory2: 有吃Statin就看一下這一篇，注意一下
→ Victory2: https://tinyurl.com/y4cajaxe
→ psychroshau: 噗...我一直以為自己沒吃到statins等級，原來已經那
→ psychroshau: 麼重了喔XD
→ psp123456e: 乾 我想到我爸膽固醇500多...
推 jerry9437: 諮詢醫師是不是能在水中走路運動？
推 halulu: 都冠心症了怎麼可能沒有吃statins XD
→ psychroshau: halulu大，我記成warfarin了啦，在睡覺喔XD
→ heliex: 很想請教得冠心症前的飲食到底吃了什麼？
→ psychroshau: 回h大，熬夜,炸物滷味狂吃,很愛吃熱狗之類的，有清盤
→ psychroshau: 習慣，一定會把東西吃光 囧>
→ psychroshau: 以上習慣大概持續了10年，但醫生有警告不要再熬夜，
推 halulu: 五百多那位 請令尊多注意、接受治療 家裡孩子也去驗一下血
→ halulu: 脂吧
推 ap926044: 復健科?
推 abcddoreme: 心肺物理治療
推 Komikumo: 到有專業心肺物理治療的復健科，通常要詢問醫學中心比較
→ Komikumo: 多，去測你的運動耐受度到哪裡，因為已經有疾病了所以還
→ Komikumo: 是建議尋求專業的協助
推 psp123456e: 我自己是還好...
→ psychroshau: 謝謝K大的建議，等等打電話去醫院問看看
推 odinhung: 我是覺得你做心肺運動的時候 記得帶心跳帶，不要用光學
→ odinhung: 心跳，然後 把心律控制在 60-70%左右，大概就是可以逼
→ odinhung: 著嘴巴用鼻子呼吸的範圍...，這樣子應該就蠻安全的
推 ulycess: 膽固醇440!
→ psychroshau: 我已經跟手術醫院聯絡，會調病歷資料請復健師評估哪
→ psychroshau: 種方式適合，謝謝各位前輩的建議^^
→ psychroshau: o大謝謝，我再來爬文看看哪種適合^^
→ psychroshau: 回u大，啊哈哈哈，當時三條血管都有塞住，心臟大概只
→ psychroshau: 剩55%左右是通的，還能幫忙搬家搬重物，很不知死活
推 lewis97001: 原po加油     努力運動還有飲食控制，藥也不能斷，現
→ lewis97001: 在研究認為膽固醇很低的狀況下血管鈣化可以回復
推 ChikanDesu: 去振興心臟重建中心自費做最安全
推 VinaYang: 我爸是走路， 他說覺得比較舒服